دیابت یک بیماری جدی و مزمن است که در صورت عدم درمان می‌تواند حتی به قطع عضو یا مرگ بیمار نیز منجر شود. نشانه‌های بسیاری وجود دارند که درباره خطر ابتلا به دیابت هشدار می‌دهند و آگاهی از آن‌ها اهمیت دارد.
اگر هر یک از نشانه‌های زیر را تجربه می‌کنید و دلیل مشخصی برای آن نمی‌یابید مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط اهمیت دارد.
خستگی
اگر به رغم خواب خوب و کافی شبانه، روز بعد همچنان با احساس خستگی مواجه هستید، این ممکن است نشانه‌ای از پیش دیابت باشد.
تکرر ادرار
تکرر ادرار و حتی بی اختیاری ادرار در خواب یک نشانه کلاسیک از قرار داشتن در معرض خطر دیابت است. اگر بیشتر از گذشته و بیش از حد معمول مجبور به استفاده از توالت هستید، شرایط خود را برای چند روز در یک دفتر ثبت کرده و این اطلاعات را با پزشک به اشتراک بگذارید. پزشک می‌تواند نیاز به انجام آزمایش‌های بیشتر را بررسی کند.
تشنگی شدید
تشنگی شدید زمانی که فعالیت خاصی نداشته یا تعریق زیاد را تجربه نکرده اید، نشانه‌ای هشدار دهنده است. میزان آب مصرفی و این که چه زمانی نیاز به انجام این کار دارید را برای چند روز در یک دفتر ثبت کرده و این اطلاعات را با پزشک خود به اشتراک بگذارید. تشنگی شدید می‌تواند یک نشانه اولیه از دیابت نوع ۲ باشد که با علائم دیگری مانند تکرر ادرار همراه است. این علائم را نادیده نگیرید.
گرسنگی مداوم
تمایز بین غذا خوردن در زمان گرسنگی و غذا خوردن احساسی می‌تواند دشوار باشد. اما اگر با احساس گرسنگی مداوم حتی پس از خوردن یک وعده غذایی خوب مواجه هستید، این ممکن است نشانه‌ای از خطر ابتلا به دیابت باشد. این مساله را با پزشک خود در میان بگذارید و علائم دیگر که می‌توانند نشان دهنده خطر باشند را مد نظر قرار دهید. پزشک می‌تواند نیاز به انجام آزمایش‌های بیشتر برای تشخیص دلیل این شرایط را بررسی کند.
رژیم غذایی نامناسب
دنبال کردن یک رژیم غذایی بد و نامتعادل مانند یک رژیم غذایی سرشار از شکر، کربوهیدرات‌ها و غذا‌های فرآوری شده خطری بزرگ برای ابتلا به دیابت نوع ۲ است. اگر یک رژیم غذایی ناسالم را دنبال می‌کنید و متوجه علائم دیگری شده اید که به خطر دیابت اشاره دارند، برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. انتخاب‌های غذایی بهتر توصیه شده توسط پزشک می‌تواند شما را از محدوده خطر دور کند یا اگر به دیابت مبتلا شده اید به مدیریت این بیماری کمک کند.
تاری دید
تاری دید اغلب یکی از نخستین نشانه‌های دیابت است. اگر به طور ناگهانی در خواندن متون و تابلو‌های راهنمایی و رانندگی با مشکل مواجه شده اید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید.
جالب آنکه، درمان با انسولین برای دیابت نیز می‌تواند موجب تاری دید شود.
خشکی دهان
دلایل مختلفی می‌توانند برای کمبود ترشح بزاق و خشکی دهان وجود داشته باشند که سطوح بالای گلوکز در بدن یکی از آن‌ها محسوب می‌شود. این شرایط شما را در معرض خطر دیابت قرار می‌دهد یا یکی از علائم ابتلا به این بیماری است.
برخی درمان‌های دارویی برای خشکی دهان وجود دارند، اما برای بررسی دقیق دلیل بروز آن باید به پزشک مراجعه کنید.
در هر صورت، خشکی دهان می‌تواند به پوسیدگی دندان و افزایش احتمال بروز عفونت‌های مخمری در دهان منجر شود، از این رو، نباید نادیده گرفته شود.
افزایش اندازه دور کمر
اگر متوجه کوچک شدن لباس‌های خود شده اید و افزایش وزن به ویژه در ناحیه دور کمر مشهود است، ممکن است با افزایش خطر ابتلا به دیابت مواجه باشید. مراجعه به پزشک و دریافت توصیه‌های لازم برای ایجاد تغییر در رژیم غذایی و یک برنامه ورزشی می‌تواند خطر را از شما دور سازد.
سردرد‌های مکرر
همه ما هر از گاهی سردرد را تجربه می‌کنیم، اما اگر با سردرد‌های مکرر مواجه هستید، این ممکن است نشانه‌ای از بی تعادلی در قند خون شما باشد که ممکن است نشانه‌ای از دیابت باشد. اگر به این مساله مشکوک هستید یا متوجه شده اید که سردردهایتان به صورت منظم رخ می‌دهند و ارتباطی با مشکلات خواب یا کم آبی ندارند، برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید.
نوسانات خلقی
نوسانات خلقی یکی از علائم اولیه یک حمله هایپرگلیسمی (سطوح بیش از حد قند خون) و دیابت نوع ۲ است. نوسانات خلقی ممکن است در نتیجه علائم دیگر بیماری نیز شکل بگیرند. در هر صورت، آن‌ها را نباید نادیده بگیرید، زیرا نوسانات خلقی و افسردگی می‌توانند پیام‌های هشدار دهنده بدن از بروز مشکلی جدی باشند.
روند کند بهبودی زخم
بهبودی خراشیدگی‌ها و بریدگی‌ها در افراد مبتلا به دیابت اغلب کندتر از افراد سالم صورت می‌گیرد. همچنین، آن‌ها در معرض خطر عفونت‌های مکرر قرار دارند.
هر یک از این علائم می‌توانند به در جریان بودن مساله‌ای جدی اشاره داشته باشند. برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید.
سبک زندگی کم تحرک
یک سبک زندگی کم تحرک انسان را در معرض خطر بسیاری از مشکلات سلامت از جمله دیابت قرار می‌دهد. بدون ورزش منظم و فعالیت بدنی کافی، شما هرچه بیشتر در معرض خطر مواجهه با سیستم متابولیکی که به خوبی تنظیم نشده است، قرار می‌گیرید که می‌تواند به افزایش ذخایر چربی بدن منجر شود. این شرایط شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار می‌دهد.
مشکلات پوستی
برخی مشکلات پوستی مرتبط با دیابت وجود دارند. یکی از موارد مشهود تیره و ضخیم شدن پوست، به ویژه در بخش‌هایی است که پوست چین می‌خورد. این شرایط که به نام آکانتوز نیگریکانس (Acanthosis Nigricans) شناخته می‌شود بیشتر در افرادی که اضافه وزن بسیار دارند، دیده می‌شود.
گاهی اوقات، پوست کمی بالا امده و مخملی به نظر می‌رسد. در موارد دیگر، زگیل‌های کوچکی در طرفین یا پشت گردن، زیربغل، روی پستان یا کشاله ران شکل می‌گیرند.
کاهش وزن ناگهانی
اگر کاهش وزن ناگهانی و بدون دلیلی مشخص را تجربه می‌کنید ممکن است در معرض خطر دیابت قرار داشته باشید. کاهش وزن در این موارد به واسطه قند خون بالا، کم آبی بدن، تخریب عضلانی و مشکلات تیروئید رخ می‌دهد که همگی مواردی جدی هستند و باید برای دریافت درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.
کاهش وزن ناگهانی نشانه‌ای است که نباید هرگز نادیده گرفته شود.
احساس سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پا‌ها
قند خون بالا می‌تواند موجب نوروپاتی دیابتی شود که به مسیر‌های عصبی انتقال دهنده سیگنال‌ها به دست‌ها و پا‌ها آسیب می‌رساند. احساس سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پا‌ها ممکن است نشانه اولیه از این آسیب باشد و شاید علامتی از ابتلا به دیابت باشد.
این شرایط را نادیده نگرفته و برای بررسی دقیق دلیل بروز آن به پزشک مراجعه کنید.
عفونت‌های دستگاه ادراری و عفونت‌های مخمری مکرر
قند خون بالا تعادل در جریان خون و بدن ما را تغییر داده و می‌تواند توانایی انسان برای مبارزه با عفونت‌ها را کاهش دهد. در نتیجه، افراد مبتلا به دیابت اغلب عفونت‌های دستگاه ادراری و عفونت‌های مخمری را با تکرر بیشتر تجربه می‌کنند.
حتی اگر به دیابت مبتلا نیستید، اما این علائم را تجربه می‌کنید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. عفونت‌های دستگاه ادراری و عفونت‌های مخمری می‌توانند با دیابت نوع ۲ در ارتباط باشند.
