زمان مناسب خوردن قهوه
قهوه علاوه بر تاثیری که بر افزایش هوشیاری دارد، بهعنوان محرک موثر برای ورزشکاران نیز شناخته میشود. به همیندلیل قهوه میتواند جایگزین خوب و ارزانتری نسبت به مکملهای حاوی کافئین باشد. مطالعات بسیاری نشان میدهد کافئین خستگی تمرینات ورزشی را به تاخیر میاندازد و قدرت و توان عضلانی را بهبود میبخشد.