دوش گرفتن روزانه به حفظ بهداشت بدن کمک می کند. اما دوش آب گرم مفید است یا سرد(خنک)؟ باید دانست که هر یک مزیت‌های خود رادارد.
در این مطلب ذکر شده است.
دوش آب گرم مناسب عصرها و دوش آب سرد مناسب صبح‌هاست:
* دوش آب سرد با تحریک هورمون‌های خاص، باعث بهبود خلق‌وخو می‌شود. درحالی‌که دوش آب گرم می‌تواند خواب‌آلودگی ایجاد کند.
* دوش آب سرد باعث هوشیاری وافزایش تمرکز درفرد می‌شود.
درحالی‌که دوش آب گرم سردرد را کاهش می‌دهد و باعث آرامش می شود.
* دوش آب سرد روند سوخت وساز بدن را سرعت
می بخشد و دوش آب گرم به بدن دردفع مواد زائد وسموم کمک می کند.
* دوش آب سرد انرژی زاست. درحالی‌که دوش آب گرم احساس خستگی را پس از یک روز پرتنش از بین می برد.
* دوش آب سرد احساس کسلی پس از بیدار شدن از خواب را برطرف می‌کند. از طرفی احساس اضطراب و استرس را پس از یک روز سخت کاری رفع می کند. در مقابل دوش آب گرم باعث آرام شدن عضلات می شود.
* آب سرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. دوش آب سرد هنگام صبح برای افزایش هوشیاری و تمرکز و دوش آب گرم هنگام شب برای رفع خستگی مفید است.
* دوش آب سرد پوست را سفت و محکم می‌کند، درحالی‌که دوش آب گرم منافذ موجود روی پوست را بازمی‌کند.
