امام جعفر صادق(ع)فرمودند:بپرهیز از آن چیزی که به آن اشتها نداری چرا که حماقت و کوتاه فکری را به دنبال می آورد مخور مگر به هنگام گرسنگی هرگاه خوری حلال بخور و بسم الله بگو و این حدیث پیامبر را به یاد داشته باش که آدمی هیچ ظرفی را بدتر از شکمش پر نکرده است.پس اگر ناچار به خوردن شدی یک سوم آن را برای غذا یک سوم آن را برای نوشیدنی و یک سوم آن را برای تنفس قرار بده.
آیت الله مجتهدی تهرانی (ره)در شرح این حدیث می گوید:این روایت در کتاب نهج البلاغه است که کسی که پرخوری نکند دو فایده می برد؛ هم سلامت جسمش بیشتر می شود و هم سلامت فکرش..یعنی اگر پرخوری نکند هم سالم است و هم فکرش خوب کار می کند.درس را خوب می فهمد.در امتحان قبول می شود اما اگر پرخوری کند درس را نمی فهمد قبول 6م نمی شود.کسی که شب و روز پرخوری می کند، صبحانه را ساعت 10 می خورد بعد ظهر هم که می شود ناهارش را می خورد این فکر و ذهنش دیگر کار نمی کند.کسی که صبحانه اش را ساعت 6 می خورد باید ناهار را ظهر بخورد نه کسی که ساعت 9 یا 10 صبح از خواب بلند می شود.
مرحوم مجتهدی در ادامه می گوید:کسی که کم خوری می کند سالیان زیادی عمر می کند همراه با سلامتی بدن .چون که کم می خورد مریض هم نمی شود.بیشتر کسانی که کارشان به دکتر کشیده می شود، افرادی هستند که پر خوری می کنند.
آیت الله مجتهدی تهرانی (ره)در شرح این حدیث می گوید:این روایت در کتاب نهج البلاغه است که کسی که پرخوری نکند دو فایده می برد؛ هم سلامت جسمش بیشتر می شود و هم سلامت فکرش..یعنی اگر پرخوری نکند هم سالم است و هم فکرش خوب کار می کند.درس را خوب می فهمد.در امتحان قبول می شود اما اگر پرخوری کند درس را نمی فهمد قبول 6م نمی شود.کسی که شب و روز پرخوری می کند، صبحانه را ساعت 10 می خورد بعد ظهر هم که می شود ناهارش را می خورد این فکر و ذهنش دیگر کار نمی کند.کسی که صبحانه اش را ساعت 6 می خورد باید ناهار را ظهر بخورد نه کسی که ساعت 9 یا 10 صبح از خواب بلند می شود.
مرحوم مجتهدی در ادامه می گوید:کسی که کم خوری می کند سالیان زیادی عمر می کند همراه با سلامتی بدن .چون که کم می خورد مریض هم نمی شود.بیشتر کسانی که کارشان به دکتر کشیده می شود، افرادی هستند که پر خوری می کنند.
آیت الله مجتهدی تهرانی (ره)در ادامه می گوید:زمان قدیم که ملا می شدند به این خاطر بود که پرخوری نمی کردند.شیخ انصاری نزدیک ظهر دوغی که می خواستند دور بریزند و دیگر کسی نمی خرید را می گرفت و می خورد و شد خاتم الفقها.البته من به شما نمی گویم اینگونه رفتار کنید .غذا بخورید اما کم.شب ها سبک باشید.سر سفره یکی دو لقمه مانده به اینکه دیگر سیر شوید دست از غذا خوردن بکشید.لقمه هایتان را به خوبی بجوید.
منبع:کتاب احسن الحدیث ص236
