به گزارش افکارنیوز،اگر سبک زندگی سالمی دارید، نگران نباشید، چرا که به احتمال قوی به سرطان مبتلا نخواهید شد . بیش از ۷۰ درصد از دلایل سرطان، ریشه در سبک زندگی افراد دارد و اگر موارد مرتبط با آنها را رعایت کنید تا حد زیادی از سرطان دور خواهید بود.
اخبار اجتماعی- هنگامی که پیشگیری از سرطان در ذهن خطور می‌کند عقل سلیم چنین می‌گوید، بیش از ۴۰٪ سرطان‌ها ناشی از سبک غلط زندگی از قبیل سیگار کشیدن، پرخوری و ورزش نکردن است.
یکی از عوامل سرطان ریه، سیگار کشیدن است. بسیاری از سرطان‌های پوست مربوط به آفتاب سوختگی است و بسیاری از سرطان‌های رحم مربوط به عفونت.
تمرکز روی رفتار‌های سالم مؤثرترین راه برای کاهش خطر سرطان است.
علائم :
کاهش وزن بی دلیل
تب یا عفونت مکرر
لوسمی یا سرطان خون نشانه هایی مانند عفونت
خستگی و تب و دیگر نشانه های آنفولانزا دارد
ضعف و خستگی
تنگی نفس و درد قفسه سینه اگر به مدت طولانی باشد.
چند نکته مهم برای برای پیشگیری از سرطان
به هیچ وجه سیگار نکشید
سیگار عامل ۳۰٪ از مرگ و‌میرهای ناشی از سرطان است. علی‌الخصوص سرطان ریه که بیش از سایر سرطان‌ها عامل مرگ مردم است. یکی از بهترین راه‌های کاهش خطر سرطان، اجتناب از توتون و تنباکو است.
کلم بروکلی استفاده کنید
سبزیجات سبزرنگ به‌خصوص کلم بروکلی، کلم بروکسل و کلم پیچ حاوی مواد شیمیایی گلوکوزامین‌ها هستند که در فرایند گوارش به ترکیباتی تجزیه می‌شوند که اثرات ضد سرطانی دارند.
وزن خود را کنترل کنید
اضافه وزن فقط به کمر شما آسیب نمی‌زند بلکه چاقی بیش از حد عامل افزایش خطر ۱۰ گونه سرطان از جمله مری، کلیه و کیسه صفرا است.
مشروبات الکلی را کنار بگذارید
الکل عامل چندین نوع سرطان از جمله دهان، گلو، روده بزرگ و سینه است.
ورزش کنید
۲ ساعت ورزش سبک و متداول مانند پیاده‌روی در طول هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۱۸ درصد کاهش می‌دهد. ورزش کردن موجب سوختن چربی‌ها می‌شود.
درمان خانگی :
لیمو ترش تازه(۱۵ عدد)
سیر تازه(۱۲ حبه)
عسل طبیعی (یک کیلوگرم)
جوانه گندم (۴۰۰گرم)
گردوی تازه(۴۰۰گرم)
اگر جوانه گندم ندارید میتوانید گندم را در یک ظرف شیشه ای ریخته و آب اضافه کنید یک شب بماند و گندم ها را آب کش کنید و بشویید گندم ها را در کاسه گذاشته و ۲۴ ساعت بماند بعد از این مدت جوانه میزنند.
سیر و گردو را پوست بگیرید ۵ عدد لیمو ارگانیک با پوست له کنید جوانه گندم را به آن اضافه کنید آب لیموهای باقیمانده را بگیرید و به ترکیب اضافه کنید و بقیه مواد را اضاف کنید و خوب هم بزنید یکدست شود و بعد تا چند ساعت در یخچال بگذارید و روزی ۳ بار میل کنید.
بیشتر بخوانید:
شایع ترین سرطان های ایران
۳ توصیه برای پیشگیری از سرطان مثانه
