![4 راه خوشمزه برای کاهش کلسترول/ اینفوگرافی](https://cdn.afkarnews.com/thumbnail/PCW1lDgb4Plr/rDxJk2yoXn9KV7c7C6kDweJVxtu4cY7G2hzV_1efiJea1I30PYCuRrWE_phQ-AoSXTYXaWKO8q0wfYWGdiJBEedZbU5YLDeVOW2DkApRq_c37Cd3OZoVyg,,/%DA%A9%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84.jpg)
کلسترول مادهای چربی شکل از دسته لیپیدهاست که در کبد و سلولهای بدن تولید میشود و در مواد غذایی مانند لبنیات تخم مرغ گوشت یافت میشود.کلسترول بخشی از ساختار آنزیمها و سیستم عصبی است و تولید صفرا و متابولیسم چربی جزو وظایف کلسترول در بدن محسوب میشود.
در این بین کلسترول بد با خاصیت چسبندگی خود به جداره داخلی دیواره رگها چسبیده و باعث بسته شدن مجرای داخلی رگ میشود و در صورت رسیدگی دیر هنگام باعث بروز سکتههای قلبی در فرد میشود.
کلسترول خوب به پیشگیری از حمله قلبی و بروز سکته مغزی کمک کرده و به عنوان عاملی برای خارج شدن کلسترول بد از سرخ رگهای قلب شناخته میشود.
اما نوع مواد غذایی مصرفی، وزن بدن، فعالیت بدنی، وراثت، قند خون و استعمال دخانیات از جمله عوامل موثر در افزایش غلظت کلسترول است.
![یک شنبه///نکاتی طلایی در خصوص کلسترول+اینفوگرافی](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/11/27/9449016_843.jpg)