داشتن پوست شاداب و جوان و زیبا از دغدغه های انسان است. یکی از مشکلات پوست دانه های سرسیاهی هستند که باعث از بین رفتن شفافیت پوست می گردد و پوست را مکدر و ناصاف نشان داده و باعث آزار می گردند.
برای از بین بردن آنها به پاکسازی نیاز است و روش های زیبایی و جوانسازی پوست با اثر فوری بخصوص در ایامی که به سال نو نزدیک تر می شویم به همین خاطر در این بخش راه کارهایی را برای داشتن پوستی شفاف ، جوان در اختیارتان خواهیم گذاشت.
این بخش از نکات شامل 3 بخش می شود که بخش اول توصیه های کلی برای داشتن پوست سالم و شاداب است ، بخش دوم ماسک های جوانسازی و شفافیت پوست صورت و در انتها راههای سریع و توصیه های خانگی برای مراقبت از پوست برای حفظ زیبایی آن است.
بخش اول :توصیه های کلی برای داشتن پوست شاداب و جوان و صورتی زیبا
فواید ورزش کردن برای پوست شاداب و جوان:
ورزش کردن سیستم ایمنی را تقویت و جریان خون را بهبود می بخشد به همین خاطر پوستی جوان تر خواهید داشت پس از ورزش سریعا حمام کنید یا صورت خود را بشویید تا از بروز جوش و آکنه جلوگیری کنید.
ورزش کردن برای سالم ماندن و حفظ پوست تان مهم است پیشنهاد می شود حدود 15 دقیقه در روز ورزش کنید تا سموم را از بدن دور نگه دارید و پوست شفاف داشته باشید.
مرطوب کردن بدن از درون برای داشتن پوست شاداب و جوان:
پوست خشک باعث چین و چروک و خطوط ظریف نمی شود، اما قطعا بر ظاهر افراد اهمیت دارد. به بهبود صورت جوان کمک و پوست را با مرطوب ساختن خود از داخل حفظ می کند. علاوه بر نوشیدن مقدار توصیه شده آب روزانه ، از مرطوب کننده مورد علاقه خود استفاده کنید.
شاداب کردن پوست و جوان سازی با روش های عالی
مرحله یک:دوبار شست وشو دادن صورت
اگر توده ای از آرایش، روغن، خاک و سایر ناخالصی ها روی سطح پوست وجود داشته باشد، پوستتان درخشان نخواهد شد. هرچه بیشتر تمیز کردن صورت را به تاخیر بیاندازید شانس خود برای تجربه منافذ مسدود شده و جوش ها را بیشتر می کنید.
برای کمک به حصول اطمینان از این که همه سلول های مرده و ناخالصی ها از بین می روند، روش پاک سازی دوبل را دنبال کنید. با یک تمیز کننده ملایم مثل آب شروع کنید. بعد از یک تمیز کننده برای کمک به از بین بردن سلول های مرده پوستی که ممکن است باعث شود پوست زبر و خشن به نظر برسد، کمک بگیرید.
مرحله دو:شیرپاک کن زدن به پوست
زمانی که پوست را پاک سازی دوبل کردید، شیرپاکن استفاده کنید. به عنوان یک پشتیبان تمیز کننده عمل می کند، و به از بین بردن هر گونه کثیفی کمک می کند .
علاوه بر این، برخی تمیز کننده خشن تر می توانند رطوبت پوست را از بین ببرند و سطح پ هاش را کاهش دهند. استفاده از یک نرم کننده چند منظوره ای می تواند به تعادل آن در حین آماده سازی و مرطوب کردن پوست کمک کند.
برای داشتن پوست شاداب و جوان چه کنیم؟
مرحله سه:مرطوب کردن پوست
اکنون می دانید راز درخشندگی پوست رطوبت آن است. با مالش یک مرطوب کننده روی پوست خود، رطوبت پوست را حفظ کنید.
مرحله چهار: شست و شوی صورت
همیشه صورت خود را قبل از خوابیدن بشویید! اگر تمام کثیفی و عرق های در طول روز را نشویید احتمال بروز جوش ایجاد می شود.
بهترین راه حل برای حفظ زیبایی، شادابی و جوانی پوست
مرحله پنج: ماسک صورت رنگی
یک ماسک در خانه خود با استفاده از توت فرنگی و ماست برای درخشندگی پوست درست کنید.
مرحله شش: آب رسانی پوست
یک چهره خشک بیشتر در معرض چین و چروک و آسیب های پوستی قرار دارد. تنها شستن صورت قبل از خواب و اعمال یک لوسیون غلیظ و غیر - با خواص ضد پیری تفاوت زیادی در ظاهر و احساس پوست شما ایجاد خواهد کرد.
مرحله هفت: درمان نقطه ای
قبل از خواب، از یک درمان نقطه ای حاوی ترکیبی از اسید سالیسیلیک و سولفور استفاده کنید. سعی کنید باکتری ها را بکشید و منافذ را تمیز کنید. بعد از تمیز کردن صورت از دارو مورد نظر برای استفاده مستقیم روی لکه استفاده کنید
بخش دوم :ماسک های زیبایی صورت مخصوص جوانسازی ، شفافیت و شادابی پوست
ماسک های طبیعی و خانگی برای شادابی و جوانسازی پوست تا سال نو :
ماسک خاک رس استفاده کنید:
مواد اولیه به عمق پوست نفوذ کرده و روغن و باکتری اضافی را تمیز می کنند. این هم چنین می تواند برای باز کردن منافذ و خلاص شدن از انسداد خوب باشد!
ماسک بلغور جو :
بلغور جو دو سر با ترکیب عصاره لیمو و تخم مرغ. آنتی اکسیدان بلغورها ورم را پایین می آورد، در حالی که اسید در لیمو باکتری را در منافذ خود می کشد و ویتامین ایی در تخم مرغ باعث تنگ شدن پوست می شود و به طور کامل پوست صاف به نظر می رسد.
داشتن پوست شاداب و جوان با ماسک های ضد پیری
ماسک زیبایی پوست عسل:
چنانچه پیش از این بارها گفته شده است عسل یک محلول طبیعی عالی برای پوست حساس، عسل است. عسل هم چنین به تسکین پوست و کاهش خارش کمک می کند.
برای سفت و محکم شدن پوست :2قاشق عسل ،قهوه
پاکسازی پوست :2قاشق عسل ،1قاشق آب لیمو
درخشندگی پوست :2قاشق ماست ،2 قاشق آب لیمو
پاکسازی جوش ها :2قاشق عسل، 1قاشق دارچین
ماسک خانگی آوکادو :
ماسک آوکادو ، تخم مرغ ، موز برای نرمی و سفت شدن پوست مناسب است.موز و آوکادو را نصف کرده و تخم مرغ را به آن اضافه کنید و خوب بزنید و روی صورت ماسک کنید . آنتی اکسیدان موجود در آوکادو از چین و چروک پوست جلوگیری می کند.
بلغور جو دو سر با عسل:
تنها 3 ماده بلغور جو دو سر، عسل و روغن بادام را با هم ترکیب کنید این مواد دارای خواص درمانی عالی هستند.
ماسک های طبیعی فوق العاده برای داشتن پوست شاداب و جوان
ماسک زردچوبه:
1 قاشق زردچوبه ، عسل ارگانیک خام ،1قاشق شیر را با هم ترکیب کنید تا خمیری سفتی بدست آید سپس آن را روی صورت ماسک کنید.زردچوبه برای آکنه و اگزما عالی عمل می کند التهاب و قرمزی را کاهش می دهد وبرای جوان سازی پوست استفاده می شود .
ماسک لایه بردار قهوه :
این پودر قهوه خانگی و ماسک ها سلول های مرده پوست را از بین می برند، پوست شما را تغذیه می کنند و رنگ پوست را درخشان می سازند.
ماسک روغن نارگیل با عسل:
فقط مطمئن شوید که عسل خام و روغن نارگیل ارگانیک ، خالص است.
انواع ماسک گیاهی برای پوست شاداب و جوان
ماسک لایه بردار :
3قاشق جوش شیرین ، 1قاشق عسل ،4عدد کپسول ویتامین ایی ،3تا4 قاشق شیر یا ترجیحا آب ، 1/4 قاشق دارچین
همه ی مواد را با هم ترکیب کنید و به صورت دایره ای روی صورت بمالید بعد از 10 تا 15 دقیقه با آب بشویید.جوش شیرین خاصیت پوسته پوسته کنندگی دارد و لایه های مرده پوست را از بین می برد .
عسل حاوی آنتی اکسیدان است و پوست را مرطوب می کند.ویتامین ایی آنتی اکسیدان است و پوست را ترمیم می کند .دارچین طبع گرمی دارد و با کتری ها را می کشد و حس تازگی به فرد می دهد.
ماسک شگفت انگیز برای جوانسازی و زیبایی پوست صورت
2قاشق عسل ،1قاشق دارچین ،1قاشق جوز را با هم ترکیب کنید تا خمیری بدست آید آن را 30دقیقه روی صورت ماسک کنید سپس با آب گرم بشویید.
ماسک از بین بردن جوش های سر سیاه:
1 عدد سفیده تخم مرغ ، دستمال کاغذی روی جوش های سر سیاه بمالید بعد از 10 دقیقه بشویید.
درخشان کننده پوست :
عسل و خیار ، دارچین را با هم ترکیب کنید و چند دقیقه ای روی صورت بمالید تا پوست درخشان شود
ماسک گریپ فورت:
گریپ فورت عالی است آن ها غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و تولید کلاژن را بالا می برند که هر دو با علائم پیری مبارزه می کنند.
بهترین ماسک ها برای پاکسازی پوست و حفظ شادابی و جوانی
ماسک خیار و گلاب:
یک خیار را بدون اینکه پوست بکنید ، ریز رنده کنید و به آن یک قاشق مرباخوری گلاب اضافه نمایید سپس آن را ری پوست خود به جالت خوابیده بمالید و ده دقیقه اجازه دهید روی پوستتان بماند سپس پوستتان را آبکشی کنید.
چرا پوست بعضی ها شاداب و جوان است؟
ماسک ماست و گردو:
به اندازه دو قاشق غذا خوری گردوی خرد شده و به هموان اندازه ماست را درون مخلوط کن بریزید و اجازه دهید به خوبی مخلوط شود سپس آن را روی پوستتان به مدت 15دقیقه قرار دهید و بعد با آب سرد پوست خود را بشویید.
ماسک رازیانه و آویشن:
درون ظرفی دو ساقه آویشن تازه خرد شده ، دو قاشق چای خوری تخم رازیانه له شده ، یک دوم فنجان آب جوش و آب نصف یک لیموترش را ریخته و سپس آن را از صافی رد کنید و با پنبه روی پوست صورتتان بمالید و 15دقیقه صبر کنید تا این ماسک روی پوستتان بماند سپس صورتتان را با آب سرد بشوئید.
از چه ماسکی برای داشتن پوست شاداب و جوان استفاده کنم؟
ماسک عسل و بادام:
نصف قاشق چای خوری پودر بادام را با یک قاشق مرباخوری عسل مخلوط کنید و آ را روی پوستتان با حرکت چرخشی بمالید و سپس بگذارید این ترکیب روی پوست شما بماند تا خشک شود ، پس از خشک شدن ، پوستتان را ابتدا با آب ولرم و سپس با آب سرد بشوئید.
ماسک سفیده تخم مرغ:
سفیده تخم مرغ را از زرده جدا کنید و در ظرفی بریزید و آن را آنقدر هم بزنید تا سفید شود و کف کند. اجازه دهید این کف به مدت 15دقیقه روی پوستتان بماند تا کاملا جذب پوست شما شود ، بعد از اینکه این ماسک روی پوستتان خشک شد ، پوست را ابتدا با آب ولرم سپس با آب سرد شستشو دهید.
ماسکی که شادابی و جوانی را برای پوستتان به ارمغان می آورد
ماسک جوانه گندم :
پیش از این هم در مورد خواص جوانه ی گندم در غالب خواص جوانه گندم گفتیم که استفاده صحیح از آن یکی از رازهای زیبایی زنان دنیاست ؛ ابتدا باید بگوییم که قبل از بکارگیری این ماسک بهتر است با آب داغ پوستتان را بخور دهید.
یک قاشق چای خوری پودر جوانه گندم را با یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب ترکیب کنید و این ماسک را 5 دقیقه روی پوست خود به صورت چرخشی ماساژ دهید ، سپس اجازه دهید این ماسک حدود 15دقیقه روی پوستتان بماند تا خشک شود ، اکنون پوست خود را با آب سرد بشویید و یک کرم مرطوب کننده فاقد چربی روی آن بمالید.
بخش سوم :توصیه های عالی و کوتاه برای جوانسازی طبیعی و حفظ زیبایی پوست صورت
*آلوئه ورا:آلوئه ورا برای درمان زخم ها و اسکارها مشهور است و به عنوان درمان برای رهایی از شر آکنه نیز عمل می کند. عصاره آلوئه ورا و یا ژل را روی لکه ها بمالید و بگذارید قبل از شستن آن با آب گرم، حدود یک ساعت خشک شود.
*خمیر دندان :قبل از رفتن به رختخواب، خمیر دندان بمالید. برای بهبود، چند بار در طول شب از خواب بیدار شوید و بررسی کنید که آیا خمیر دندان روی مواضع مورد نظر است اگر اینطور نیست، بیشتر اضافه کنید.
*بخار آب جوش :صورت خود را روی یک کاسه آب جوش بگیرید و اجازه دهید بخار آن را به مدت دو یا سه دقیقه مرطوب کند. این کار به از بین بردن کثیفی، گرد و غبار و روغن از منافذ پوست بدون تشدید جوش کمک می کند.
داشتن پوست شاداب و جوان با بهترین روش های روز
*آسپرین یا جوش شیرین:"آسپرین" را در آب کمی حل کنید و سپس خمیر را به مدت بیش از 5 دقیقه روی محل بمالید. دلیل این کار این است که آسپرین و جوش شیرین حاوی یک اسید است که بسیاری از درمان های آکنه از پوست خشک تا قرمزی استفاده می کنند.
*یخ:یک تکه یخ را به مدت حدود دو دقیقه قبل از استفاده از یک کرم آکنه و یا ماسک روی صورت خودتان بمالید.
*برای جای آکنه های بد، پوست چرب می تواند به کاهش یا از بین رفتن رنگ پریدگی پوست کمک کند.
*بزرگ ترین اشتباهی که می توانید انجام دهید این است که آرایش خود را در طول شب پاک نکنید. پاک کننده آرایشی را در کنار میز خود نگه دارید تا ازایجاد آکنه در صبح اجتناب کنید.
پوستمان را با این روش ها شاداب و جوان کنیم
*توت غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ث هستند، به علاوه آن ها شاخص گلیسمیک پایین دارند به همین دلیل قند خون را بالا نمی برند. چون شکر می تواند جوش را تحریک کند، خوردن توت ممکن است ریسک ایجاد جوش ها را کاهش دهد.
*با استفاده از SPF هر روز از چین و چروک و خال های تیره جلوگیری کنید، در حالی که اصلاح کننده لکه های تیره می تواند ظاهر علائم را در طول زمان کاهش دهد.
*گریپ فروت سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند، بنابراین استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی گریپ فروت به جوان سازی پوست کمک خواهد کرد و آن را تمیز و تازه نگه می دارد.
نکات کلیدی برای داشتن پوست شاداب و جوان
*چربی موی تان به روبالشی منتقل خواهد شد، بنابراین هفته ای یک بار را ملحفه را عوض کنید تا از خوابیدن بر روی ملحفه چرب تمام طول شب جلوگیری کنید.
*گلاب متعادل و آرامش بخش است و این کار را برای تمام انواع پوست، حتی سرخ شدن و خارش هر گونه ناراحتی که ممکن است رخ دهد، عالی است.
*سیگار کشیدن نه تنها پوست را کدر می کند بلکه باعث ایجاد چین و چروک می شود این عادت را رها کنید .
*وقتی جوش می زنید، بهتر است به آن دست نزنید کثیفی و چربی روی انگشتان می تواند باعث بدتر شدن اوضاع باکتری ها شود منجر به زخم شدن آن ها می شود.
نکات مهم برای داشتن پوست شاداب و جوان
*اگر می توانید به جای یک شیشه، یک لوله مرطوب کننده پیدا کنید،و از آن استفاده کنید. باکتری از انگشتان شما که هر بار از در ظرف شیشه ای باقی می ماند به صورت منتقل می شود. اگر می خواهید از شیشه استفاده کنید، از یک پنبه برای استفاده از محصول استفاده کنید.
*بنزول پراکسید که آکنه را کاهش می دهد تا سه ماه بعد از باز شدن درب آن مفید است، سپس مواد تشکیل دهنده غیر فعال می شوند.
*حداقل دو بار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید، اگر نه هر روز. برای پوست های حساس، به دنبال لایه بردار های ملایم تری برای استفاده مکرر بدون عوارض شدید باشید.
*اگر پوست حساس دارید، سعی کنید محصولات مراقبت از پوست حاوی شیر بز را پیدا کنید. به دلیل سطح pH ثابت در شیر بز، آن اسیدی نیست و پوست را تحریک نمی کند.
*بر خلاف باور عمومی، مالیدن وازلین روی صورت هر شب مانع از چین و چروک نخواهد شد. با این حال، اگر لایه نازکی از وازلین را روی پوست مرطوب قرار دهید، پوست شما در صبح بسیار بهتر خواهد شد.
آیا برای داشتن پوست شاداب و جوان تلاشی میکنید؟
*خوردن زیاد شکلات ممکن است علت آکنه باشد، اما آکنه به احتمال زیاد از شکر موجود در شکلات است.
*استفاده از بوتاکس، به بهبود آکنه کمک می کند زیرا به بهبود تولید چربی و کاهش اندازه منافذ پوست کمک می کند.
*همیشه باید از محصولات مراقبت از پوست حاوی الکل دوری کنید، اما اگر پوست خشک دارید توجه ویژه ای داشته باشید. الکل پوست را خشک تر می کند.
*همچنین باید از محصولات مراقبت از پوست معطر خودداری کنید، چه برای صورت و چه بدن می تواند پوست را تحریک کند و باعث ایجاد واکنش های قرمزی و آلرژی شود.
بایدها و نبایدها برای پوست شاداب و جوان و بدون لکه
*کرم ضد آفتاب فقط برای کنار ساحل نیست - ژورنال پزشکی نیوانگلند کشف کرده است که حتی در قرار گرفتن در معرض نور خورشید از طریق شیشه (مانند پنجره های دفتر )می تواند اثرات مخربی روی پوست داشته باشد.
*در طول روز از دست زدن به صورت خود داری کنید! باکتری ها را از هر سطحی از صفحه کلید ، گوشی موبایل ،منوها در یک رستوران می گیریدو هنگام شروع لمس پوست آن را منتقل می کنید
*اضافه کردن روغن نارگیل به رژیم غذایی به مرطوب و صاف کردن پوست کمک خواهد کرد.
*چای سبز مملو از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی دارد که با باکتری ها و رادیکال های آزاد مبارزه می کند که می توانند به پوست آسیب برسانند . سعی کنید حداقل یک فنجان چای سبز بنوشید.
چیزهایی که در شادابی و جوانی پوست تاثیر می گذارد
*ویتامین ایی زخم ها را التیام می بخشد، اما مطمئن شوید که آن را بسیار کم روی صورت می زنید در طول شب از آن استفاده کنید.
*زمانی که فصول تغییر می کنند، پس باید مراقب پوست خود باشید.
*سعی کنید یوگا و یا یک فعالیت آرامش بخش دیگر را به طور منظم انجام دهید. از آنجا که استرس باعث بروز آکنه می شود، مبارزه با آن به هر حال آسیب های پوستی را کاهش خواهد داد.
*سعی کنید غذاهای فست فود و یا سرخ شده نخورید. چربی اضافی ممکن است سریع باعث آکنه نشود، اما در طول زمان ممکن است بیشتر شود و پوست را تحت تاثیر قرار دهد.
*محصولاتی که حاوی بادام هستند می توانند به مرطوب کردن پوست کمک کنند و دایره های تیره را روشن کنند.
پوست شاداب و جوان و بدون چروک با راهکارهای عالی
*اگر پوست حساسی دارید، سعی کنید محصولات را بخرید تا از هر گونه واکنش آلرژیک که ممکن است در آینده رخ دهد، کاهش دهید.
*اطمینان حاصل کنید که حداقل هفت ساعت خواب دارید. کمبود خواب باعث خراب شدن پوست می شود، اما هر شب به حد کافی استراحت کنید تا بدن دوباره احیا شود و خودش را ترمیم می کند و منجر به پوست روشن تر شود.
*استفاده از ترکیب معدنی که حاوی اکسید روی است به مقابله با آکنه که باعث مسدود شدن منافذ خواهد شد، کمک خواهد کرد.
*بخار و آب داغ، حفرات را باز خواهند کرد در حالی که آب و هوای سرد به بستن آن ها کمک خواهد کرد. هرگز مستقیما بعد از دوش آب گرم آرایش نکنید چون وقتی منافذ تان باز هستند، آن ها فورا آرایش را جذب می کنند، و منافذ را مسدود می کنند. حدود 10 تا 15 دقیقه قبل از اعمال آرایش صبر کنید تا منافذ اول بسته شوند.
ماسک جوانسازی و شادابی پوست
*یک بار در هفته ماسک صورت را امتحان کنید، اما بیش از حد از آن استفاده نکنید (مانند هر روز).
*سرکه سیب به عنوان یک نرم کننده برای متعادل کردن پ هاش و پاکسازی استفاده می شود. سعی کنید یک قاشق سوپ خوری از آن را برای درمان آکنه امتحان کنید.
*سیر را خرد کرده و آن را با آب مخلوط کنید، داخل دستمال بپیچید و روی بخش هایی از صورت بمالید که معمولا از بین می روند. آن به عنوان یک راه حل ضد باکتری عمل می کند.
*نعناع خاصیت ضد التهابی دارد بنابراین با استفاده از روغن نعناع و یا برگ های نعناع خرد شده بر روی ناحیه قرمز و خشن به تسکین وضعیت کمک کنید.
برای داشتن پوست شاداب و جوان چه بخوریم؟
*ماست ساده ماسکی عالی است یک لایه را به پوست خود بمالید و بعد از حدود 15 دقیقه آن را بشویید.
*خوردن یک مکمل بیوتین به بدن کمک خواهد کرد تا سلول های پوست را سریع تر بازسازی کند، بنابراین پوستتان شفاف تر خواهد شد.
*یک تکه گوجه فرنگی روی صورت بمالید و به عصاره آن اجازه دهید تا آلودگی ها را پاک کند.
*متاسفانه کافئین می تواند آکنه را تحریک کند، بنابراین مصرف قهوه را کاهش دهید.
