موز، یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها پرهیز کرد.
زمان از پیش تعیین شده‌ای برای خوردن موز یا هر غذای دیگری وجود ندارد.
موز مقدار زیاد فیبر و پتاسیم دارد. موز منبع غنی از آنتی‌اکسیدان ها است. همچنین یک منبع عالی اسید فولیک به شمار می‌رود. گنجاندن موز در برنامه غذایی فرزندتان شما را در فراهم کردن مواد مغذی مورد نیاز برای رشد او یاری می‌کند.
مطالعه اخیر دانشگاه لیدز انگلیس نشان می‌دهد که مصرف موزهای سبز بسیار مفیدتر از انواع رسیده آن است.
بسیاری از غذاهای چرب مانند فست فود، غذاهای سرخ شده و سس های خیلی چرب می توانند حرکت روده را کاهش دهند.
خوردن موز برای کلیه مضر نیست مگر اینکه کلیه ها آسیب دیده باشند. کلیه های آسیب دیده پتاسیم را در خون انباشته می کنند که منجر به مشکلات جدی قلبی می شود.
برای تازه نگه داشتن غذا در تابستان، معمولا همه مواد خوراکی را در یخچال نگهداری می‌کنیم. دمای پایین از فساد آن جلوگیری می‌کند و ماندگاری بسیاری از غذاها را افزایش می‌دهد.
قیمت میوه های مجلسی و سایز با سایر انواع میوه در بازار عید نوروز تفاوت چشمگیری دارد به طوری که هر کیلوگرم سیب با کیفیت اما کوچک ۲۰ تا ۲۵ هزار تومان اما سیب مجلسی تا ۳ برابر این قیمت به فروش میرسد.
با توجه به اعلام مسئولان، به دلیل افزایش ۳۰ تا ۴۰ درصدی تولید محصولات باغی نسبت به مدت مشابه سال قبل، منتظر کمبودی در عرضه میوه‌های شب عید نباشیم.
زمان خوردن این میوه بر مفید یا مضر بودن آن اثر می‌گذارد. خوردن موز هنگام صبح بهتر است یا شب و اینکه بهترین زمان و شرایط خوردن میوه موز چه زمانی است.