کورتیزول

  • استرس می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. این واکنش طبیعی بدن به موقعیت های چالش برانگیز است که می تواند به صورت علائم فیزیکی و همچنین احساسی ظاهر شود.

  • هورمون کورتیزول که بعنوان هورمون استرس نیز شناخته شده، در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد.

  • بنا به گفته‌ی محققان دانشگاه هاروارد، صورت زنان زیبا مانند شکلات، پول نقد یا کوکائین برای مغز یک مرد جوان است. مطالعه‌ای که روی تصویربرادری‌های مغزی انجام شد نشان داد تنها یک صورت زیبای زنانه می‌تواند «مرکز پاداش دهی مغز» آنها را فعال کند.

  • ورزش کردن آنقدر که افراد تصور می‌کنند باعث کاهش وزن نمی‌شود و باید تغذیه نیز در کنار ورزش توجه شود.

  • محققان رابطه‌ای میان میزان‌ بالای هورمون کورتیزول که یک هورمون استرس است و افزایش وزن یافته‌اند. بر اساس تحقیقات صورت گرفته دانشمندان در طول چندین سال اخیر، استرس مداوم موجب چاقی و اضافه‌وزن می‌شود.

  • تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند.