برای کاهش علائم افسردگی چند قدم پیاده‌روی کنیم؟

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش تعداد گام های روزانه می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.

عواقب خطرناک زیاد نشستن برای بدن

پیش از آن که این مطلب را بخوانید از جای خود برخیزید؛ همین برخاستن چه بسا اتفاقی بزرگ را در زندگی شما رقم بزند.

ورزش آسان برای سلامت جسم و روح

متخصصان پزشکی توافق دارند که پیاده روی راهی آسان برای بهبود سلامت جسمی و روانی، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماری است.

بهترین مسیرهای پیاده‌روی در اطراف حرم امام رضا (ع) در مشهد

مشهد یکی از محبوب‌ترین مقاصد گردشگری مذهبی در ایران و جهان است که هر ساله میلیون‌ها زائر از سراسر دنیا به حرم امام رضا (ع) می‌آیند.

وعده عجیب آقای شهردار درباره شکمش +فیلم

شهردار والدوبیادِنه در شمال شرق ایتالیا به مخاطبان خود وعده عجیبی داده که قصد دارد تا پیش از انتخابات آتی آن را عملی کند؛ وعده‌ای که شکم او را به موضوعی عمومی تبدیل کرده است.

«طوبی» سریال تابستانی پرمخاطب

سریال «طوبی» براساس نظرسنجی مرکز تحقیقات در نیمه اول شهریور بعد از پخش ۲۹ قسمت حدود ۳۲ درصد (۳۱/۵) مخاطب داشته است.

چگونه ۲۰ برابر پیاده‌روی کالری بسوزانیم؟

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید.

این مواد غذایی و رفتارها به گردش خون کمک می‌کنند

اگر خون به درستی در رگ ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند پاهای متورم و گرفتگی عضلات دیده می شود. اما با رعایت نکات تغذیه ای می توان جریان گردش خون را بهتر کرد.

تشکر سفارت ایران از میزبانی عراق در اربعین

سفارت ایران در عراق با پایان اربعین حسینی از دولت و ملت عراق و دست اندرکاران این مراسم باشکوه قدردانی کرد.

حضور مخبر در پیاده‌روی اربعین در عراق +عکس

محمد مخبر سرپرست سابق ریاست جمهوری در مراسم پیاده روی اربعین شرکت کرد.