دلیل درد صبحگاهی زانو را بدانید

آیا شماهم زانو درد دارید اما علت آن را نمی‌دانید؟ زانو درد علل مختلفی دارد که دانستن آنها به شما برای درمان کمک زیادی خواهد کرد.

جوان هستید و زانودرد دارید؟ بخوانید

درد زانو در هر سنی و حتی زانو درد در جوانی یک بیماری بسیار فراگیر است و تقریباً از هر سه فرد بالغ یک نفر درد‌هایی هرچند خفیف هم که شده در زانو تجربه کرده است.

دکتر یزدانی: بازگشت به زندگی با تزریق سلول بنیادی

دکتر یزدانی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و دارای گواهینامه معتبر تزریق سلول بنیادی، با ارائه خدمات تخصصی به شما در بازیابی سلامتی و تحرک تان کمک می کند.

علت خالی کردن زانو به صورت ناگهانی

خالی کردن زانو هنگامی اتفاق می‌افتد که زانو به طور ناگهانی از حرکت می‌ایستد که در هر رده سنی دلایل مختلفی دارد.

راهکارهایی شگفت انگیز برای کاهش درد زانو

متخصص ارتوپدی گفت: استفاده خودسرانه و طولانی مدت از زانو‌بند‌ها می‌تواند باعث ضعیف شدن عضلات اطراف زانو و تشدید آسیب دیدگی شود.

کاهش درد پا و درد زانو با انجام تمرینات ساده در خانه

در این مطلب تمرینات مفیدی را برای از بین بردن درد کمر، درد زانو و درد کپل آموزش داده‌ایم. امید که مورد توجهتان قرار بگیرد.

چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به دردهای زانویی مفید است؟

کاظمی گفت: هیچ متخصصی بدون دانستن علت درد زانو، ورزشی را به بیمار توصیه نمی کند چرا که ورزش و نرمش های زیادی برای تسکین درد زانو وجود دارد که متناسب با علت درد برای فرد تجویز می شود و اگر افراد خودسرانه و ندانسته از ورزش هایی چون پیاده روی ، شنا و... استفاده کنند نه تنها درد آن ها بهبود نمی یابد بلکه ممکن است باعث شدت آن شوند.

علت درد زانو در سرما چیست؟

تحقیق جدیدی از مجله بالینی درد نشان می‌دهد اگر زانوهایتان در این موقع از سال، حال خوشی ندارند ممکن است شما به ویتامین D بیشتری نیاز داشته باشید.تمام مشکلات مربوط به کمبود ویتامین D معمولا در فصل زمستان که اکثر مردم، نور خورشید کافی دریافت نمی‌کنند، بروز می‌کند.

۳روش برای کاهش درد زانو

مهم‌ترین توصیه در درمان درد زانو کاهش وزن، دو زانو نشستن و رفتار فیزیکی است.