چگونه شبها سریع بخوابیم؟+ اینفوگرافی
تحقیقات نشان میدهد که خواب بد اثرات منفی سریعی بر هورمونها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد.
تحقیقات نشان میدهد که خواب بد اثرات منفی سریعی بر هورمونها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد.
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که شبها با کابوس دیدن خواب ناآرامی دارید، باید بدانید که خواب نامنظم و پر کابوس علت خستگیهای مکرر شماست.
خواب در اسلام حرکت روح به سوی عالم ارواح شمرده شده است. روح انسان در عالم خواب، قالب مثالی (برزخی) به خود میگیرد و به پرواز در میآید و به جاهایی میرود و عوالمی را سیر میکند که در بیداری میسر نیست.
به طور کل نگرانی در مورد آینده یا انجام کارهای اشتباه، با فرکانس و شدت کابوسها در ارتباط است؛ نگرانی قبل از خواب قطعا تأثیر مستقیم بر محتوای منفی خواب میگذارد و احتمال دیدن کابوس را افزایش میدهد.
نگرانی قبل از خواب، تأثیر مستقیم بر محتوای منفی خواب گذاشته و احتمال دیدن کابوس را افزایش می دهد.