گروه اجتماعی- فشار خون به مقدار فشاری گفته میشود که توسط خون در جریان، به دیوارهٔ رگها وارد میآید و یکی از علائم حیاتی است. فشار یک مفهوم فیزیکی است، مقصود از فشار اشاره به «قدرت» یک مایع متحرک است. فشار خون در نواحی نزدیک قلب ، بیشتر و نسبت فاصله گرفتن از قلب کم تر میشود.
به گزارش افکارنیوز، بطور معمول اگر فشار خون به صورت پایدار بالاتر از ۱۴۰ سیستول و ۹۰ دیاستول قرار گیرد، پاتولوژی و بیماری محسوب میگردد. به عارضه افزایش فشار خون بیش از حد طبیعی، هایپرتنسیون و فشار خون بالا یا پرفشاری خون گفته میشود.
میزان فشار خون بستگی به قدرت قلب در پمپاژ خون و میزان تنگی رگ ها دارد. هرچه قدرت قلب بیشتر باشد و دیواره های رگ ها باریک تر باشند، فشارخون انسان بیشتر است.
عوامل دیگری همچون سن، چاقی، سیگار کشیدن، مصرف الکل و سایر بیماری ها در ابتلای انسان به فشار خون موثر اند.
به طور کلی با افزایش سن احتمال ابتلا به فشارخون بیشتر می شود.
هرچه وزن انسان بالاتر باشد ریسک ابتلا به فشارخن نیز بیشتر می شود.
عدم تحرک کافی نیز از دیگر علل ابتلا به فشار خون بالاست. متاسفانه در جوامع امروزی با کاهش فعالیت های بدنی و فیزیکی، عده زیادی از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن و فشار خون بالا هستند.
سیگار کشیدن باعث عروق خونی و منجر به فشار خون بالا می شود. سیگار همچنین مقدار اکسیژن خون را کاهش می دهد بنابراین ضربان قلب برای جبران این کاهش افزایش می یابد در نتیجه فشار خون بالا می رود.
مصرف نمک زیاد نیز سبب انباشت مایعات در بدن شده که این خود نیز سبب بالارفتن فشار خون فرد می شود.
اگر ویتامین D در بدن افراد نیز کم باشد، فشارخون فرد بالا می رود.
بیماری های دیگری مانند دیابت، بیماری های کلیوی و حتی بارداری نیز می تواند منجر به افزایش فشار خون افراد گردد.
علایم شایع فشار خون بالا
بسیاری از افراد که دچار فشار خون بالا هستند، احساس بیماری ندارند و حال عمومی آنان خوب است. 15% افراد سن بالا دارای فشار خون هستند و خودشان خبر ندارند. در مواردی که فشار خون خیلی بالا می رود، سردرد و گاهی اوقات نیز تنگی نفس و خونریزی از بینی رخ می دهد. با این وجود تنها راه تشخیص فشار خون بالا ، اندازه گیری میزان آن است.
علایم سردرد و سرگیجه ، خوابآلودگی ، گیجی ، کرختی و مور مور شدن در دستها و پاها ، سرفه خونی؛ خونریزی از بینی و تنگی نفس شدید مربوط به بالا رفتن فشار خون بطور بحرانی هستند.
عوارض فشار خون بالا
سکته مغزی
حمله قلبی
نارسایی احتقانی قلب و ورم ریه
نارسایی کلیه
آسیب چشمی و مشکل بینایی
درمان طبیعی فشارخون
روزانه 1 تا 3 لیوان آب هویج بنوشید.
یک فنجان گوجه فرنگی تازه، سس گوجه فرنگی و یا آب میوه ترکیبی را هر روز بخورید.
کرفس خرد شده را در چایی، غذا و یا آب کرفس تازه بریزید و 3 بار در روز بنوشید.
دانه انار را به سالاد اضافه کنید و یا آب آن را بگیرید.
زنجبیل تازه را به اسموتی و آب میوه اضافه و سعی کنید زنجبیل را در غذای روزانه خود بگنجانید .
یک قاشق چای خوری فلفل قرمز روزانه مصرف کنید. اگر طعم آن برای شما بسیار تند است، می توانید مکمل فلفل را مصرف کنید.
یک قاشق چای خوری از پودر هل را با عسل ارگانیک خام در یک فنجان آب تصفیه شده مخلوط کنید. دو بار در روز بنوشید.
بیشتر بخوانید:
۱۸ درصد ایرانی ها فشار خون بالا دارند
چند راهکار مهم برای اینکه فشارخونتان همیشه تنظیم باشد