دقیقاً به همین دلیل است که تمام مؤلفههای "سلامت جنسی" از اهمیت مضاعفی برخوردارند و بخش زیادی از کیفیت زندگی زناشویی به همین مسئله وابسته است؛ از سوی دیگر، ریشه بسیاری از مشکلات زوجین را باید در مسائل جنسی و میزان دانش و توانمندی عملی زن و مرد در برآوردن صحیح و کامل نیازهای جنسی یکدیگر جست‌وجو کرد.
بر همین اساس در منابع طب سنتی و طب اسلامی به مسئله سلامت و قوای جنسی توجه ویژه‌ای شده و دستورالعمل‌ها، راهکارها، تذکرات و تدابیر تغذیه‌ای بسیار دقیق و ریزی در این حوزه ارائه شده است.
اما یکی از مشکلات جدی زوجین در جامعه امروزی ما نیز "ناتوانی و ضعف قوای جنسی" است که در واقع زمینه‌ساز بسیاری از مشکلات جسمی و روحی بعدی نیز می‌تواند باشد؛ از این رو توجه و تسلط به روشهای غلبه بر ضعف قوای جنسی و روشهای صحیح ارضای نیازهای جنسی از اهمیت دوچندانی برخوردار است.
از سوی دیگر متأسفانه به‌دلیل برخی معذوریت‌های بی‌دلیل و حیای بیجا در فرا گرفتن دانش و توانمندی‌های لازم و ضروری در روابط جنسی زوجین باعث شده که بسیاری از افراد متأهل از همین منظر دچار آسیب‌ها و چالش‌های جدی و بعضاً غیرقابل جبرانی در زندگی مشترک خود شوند!
این مسئله در حالیست که در دین مبین اسلام از به‌خرج دادن "حیای بیجا" در فرا گرفتن و سؤال کردن موضوعات ضروری از این دست به‌شدت نهی شده است به‌گونه‌ای که در سیره پیامبر گرامی اسلام صلّی الله علیه و آله و سلّم و ائمه اطهار علیهم السّلام شاهد صراحت و بیان بسیار دقیق و ریز موضوعات مربوط به زندگی زناشویی و بُعد جنسی روابط زن و مرد هستیم؛ در کلام معصومین علیهم السلام تمام مسائل ضروری جنسی زن و مرد به‌صراحت و با تمام جزئیات و لوازم آن بیان شده است و همین احادیث صحیح‌السند در حوزه موضوعات جنسی زوجین برای جامعه امروز ما نیز بسیار ضروری و راهگشا است.
بر همین اساس تلاش داریم در بخش "طب سنتی" باشگاه خبرنگاران تسنیم در قالب سلسله‌اخبار و گزارشهایی کوتاه و خواندنی به مرور دستورات دینی در کلام معصومین علیهم السلام و آموزههای طب ایرانی ــ اسلامی درباره موضوعات و مؤلفههای بُعد جنسی زندگی زناشویی بپردازیم تا از این رهگذر شاهد کاهش تنش‌های زناشویی باشیم که بستر و زمینه آن، اختلالات و ناتوانی‌های جنسی است.
در مطلب قبلی به بررسی مشکل اختلال در نعوظ و درمان سردی مزاج از دیدگاه طب سنتی پرداختیم؛ در این مطلب قصد بررسی برخی راهکارهای تغذیه‌ای برای برطرف شدن مشکل نارسایی در حجم منی و پرهیزات لازم برای جلوگیری از تحلیل قوای جنسی را داریم.
اغذیه‌های مفید برای زیاد شدن منی عبارتند از: پیاز، شاهی، هویج، شلغم، نخود، تره، نعناع، لوبیا، شنبلیله، گردو، بادام، پسته، فندق، نارگیل، کنجد، عسل، ترنجبین، شیر، انگور شیرین، انجیر رسیده، موز، خرما، روغن گاو، گوشت گوسفند، جوجه و مرغابی، مغز پرندگان، حلیم، شیربرنج، زرده تخم‌مرغ، تخم پرندگان آبی و گنجشک و کبک، میگو.
بین داروهای زیاد‌کننده منی هم می‌توان به این موارد اشاره داشت: گزنه، بادیان رومی، زنجبیل، زعفران، دارفلفل، قدّومه (تودری) سرخ و زرد، بهمن سرخ و سفید، سورنجان، خولنجان، دارچین، عاقرقرحا، انغوزه، خارخاسک، زنیان، آبی که آهن گداخته را در آن انداخته باشند، تخم یونجه و شقاقل.
اما در ادامه دو نسخه تقویت‌کننده قوای جنسی آورده شده است:
الف) یک جزء آب پیاز سفید را با دو جزء عسل با آتش ملایم بپزند تا سفت شود و هنگام خواب دو قاشق از آن بخورند.
ب) یک جزء آب پیاز با دو جزء شیر گاو و یک جزء قند بپزند تا سفت شود و هر روز 40 گرم از آن را بخورند.
چیزهای مضر برای قوای جنسی
1. هر چیز لطیف و بادشکن مانند پونه، اسپند، زیره، مرزنجوش
2. هر چیز که خشک‌کننده باشد مثل شاهدانه، خرنوب، عدس
3. هر چیز سرد و خشک‌کننده منی مثل نیلوفر، بید، گل سرخ، کافور، اسفرزه
4. هر چیز ترش مانند سرکه، شیر ترش به‌خصوص چیزهای ترشِ قابض مثل سماق، ریواس، به، سیب، اُترج
5. هر چیز که آب زیاد دارد مثل کاهو، کدو، خیار، خرفه، کاسنی، ختمی، خبازی و بارهنگ (زیاده‌روی در خوردن کاهو مضر باه است)
6. متفرقه: آب سرد به‌مقدار زیادی از نیروی باه می‌کاهد، زیادی حمام گرم، عرق کردن، خستگی، سواری، راه رفتن و خوردن داروهای قی‌آور و مدر.
از منظر احادیث طبی، این موارد می‌توانند باعث افزایش قوه باه (قوای جنسی) شوند:
ــ خربزه، گوشت و تخم‌مرغ، سویق با روغن زیتون، بوی خوش، سُرمه و خِضاب (حنا)
ــ برای تقویت و افزایش قوا برای جماع این موارد مفید است: زردک، خرمای بَرنی، پیاز، انجیر، سُعد، حلیم، بوی خوش، زیاد شانه زدن موها، سرمه و حنا
ــ برای افزایش حجم منی به این موارد می‌توان اشاره داشت: خرمای برنی، پیاز، نوره کشیدن
ــ برای تقویت نعوظ می‌توان از این نسخه کمک گرفت: زردک، مخلوط آویشن و نمک
نسخه‌ای از امام صادق علیه‌السلام برای تقویت توان جنسی؛«پیازی را کاملاً ریز کرده با روغن زیتون سرخ کن، تخم‌مرغی را نیز در ظرفی شکسته قدری نمک بر آن بپاش آنگاه تخم‌مرغ را روی پیاز و روغن زیتون بریز و کمی دیگر آن را سرخ کن و از آن بخور».
امام کاظم علیه‌السلام نیز فرمودند: «هرکس تخم‌مرغ و پیاز و روغن زیتون بخورد بر توان جنسی او افزوده شود».
در مورد افرادی که صاحب فرزند نمی‌شوند و جهت کثرت نسل، این اغذیه در احادیث سفارش شده: تخم‌مرغ، غذای تهیه‌شده از تخم‌مرغ، پیاز، روغن زیتون و نمک، خوراک تهیه‌شده از تخم‌مرغ و گوشت، شیر تازه و عسل.
بر اساس آموزههای طب اسلامی، چند چیز باعث کاهش میل و قوت جنسی می‌شود: روزه ممتد، بلند کردن موهای بدن، کفش مشکی.
