دیدگاه‌هایی که از کاهش وزن جلوگیری می‌کنند

پیاده‌روی روشی آسان و در دسترس برای تناسب اندام است، اما اکثر مردم دیدگاه‌های اشتباهی در این باره دارند که سد راه‌شان است. باور این دیگاه‌های ناصحیح امکان دارد پیشرفت شما را محدود کند.

عقب عقب را رفتن چه فوایدی دارد؟

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!

رزرو تورهای تفریحی تفلیس با هتل های لاکچری و تخفیف های ویژه

هتل بست وسترن آرت یک هتل چهار ستاره در قلب تفلیس است که تنها با سه دقیقه پیاده روی از آن می‌توانید به مکان‌های مهمی مانند کاخ ورزش تفلیس بروید. هتل اتاق‌های مختلفی مانند اتاق استاندارد دو نفره با یک تخت دبل، دو نفره با تخت توئین، اتاق سه تخته، اتاق‌های دلوکس دو و سه تخته و سوئیت‌های کینگ دارد.

یک ترفند ساده برای کالری سوزی

اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید.

هر یک ساعت پیاده‌روی، چقدر به عمر شما اضافه می‌کند؟!

پیاده روی اضافی یا هر نوع فعالیت بدنی می‌تواند چند برابر بیشتر به عمر شما بیفزاید. فکرش را می‌کردید برای افزایش طول عمر فعالیت‌های ساده هم موثر باشند؟

برای کاهش علائم افسردگی چند قدم پیاده‌روی کنیم؟

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش تعداد گام های روزانه می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.

عواقب خطرناک زیاد نشستن برای بدن

پیش از آن که این مطلب را بخوانید از جای خود برخیزید؛ همین برخاستن چه بسا اتفاقی بزرگ را در زندگی شما رقم بزند.

ورزش آسان برای سلامت جسم و روح

متخصصان پزشکی توافق دارند که پیاده روی راهی آسان برای بهبود سلامت جسمی و روانی، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماری است.

بهترین مسیرهای پیاده‌روی در اطراف حرم امام رضا (ع) در مشهد

مشهد یکی از محبوب‌ترین مقاصد گردشگری مذهبی در ایران و جهان است که هر ساله میلیون‌ها زائر از سراسر دنیا به حرم امام رضا (ع) می‌آیند.

وعده عجیب آقای شهردار درباره شکمش +فیلم

شهردار والدوبیادِنه در شمال شرق ایتالیا به مخاطبان خود وعده عجیبی داده که قصد دارد تا پیش از انتخابات آتی آن را عملی کند؛ وعده‌ای که شکم او را به موضوعی عمومی تبدیل کرده است.