یکی از مشکلاتی که در ناحیه پا رخ می‌دهد و بر زیبایی آن تاثیر می‌گذارد، ترک پاشنه پا است. این مساله در خانم‌ها نسبت به آقایان شیوع بیشتری دارد. اگر شما هم جزو کسانی هستید که از ترک پا رنج می‌برید و تا حالا هر چه کرده اید، نتوانسته اید از شرش خلاص شوید، حتما این مطلب را بخوانید.
پا‌ها جزو اعضای زحمتکش و پرکار بدن هستند. وظیفه آن‌ها قبل از هر چیزی تحمل وزن بدن و حرکت دادن آن است. پا‌ها در اغلب موارد در جوراب و کفش پنهان هستند، بنابراین در خیلی مواقع از زیبایی و سلامتی شان غافل می‌شویم. این غفلت نیز باعث خشک شدن پوست پا‌ها و ترک برداشتن پاشنه‌ها می‌شود.
زمانی که ترک‌ها عمیق می‌شوند دردناک شده و جلوه نازیبایی پیدا می‌کنند. البته ترک پاشنه‌ها در اثر کمبود زینک و اسید‌های چرب امگا ۳ نیز بروز می‌کند و لازم است علاوه بر تامین این مواد، به فکر چرب کردن و مراقبت از پوست پا‌ها نیز باشید.
شب‌ها پا‌ها را حمام کنید
قبل از هر چیز کفش پاشنه باز نپوشید و چه پاشنه هایتان ترک داشته باشد و چه نداشته باشد، از کرم مرطوب کننده غافل نشوید. در صورت خشکی و ترک پوست پا بهتر است قبل از خواب پا‌ها را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آب گرم قرار دهید تا پوستشان خیس شود.
سپس با ملاطفت پاشنه‌ها را به آرامی سنگ پا بزنید. با این کار سلول‌های پوست مرده جدا شده و پوست نرم‌تر می‌شود. در نهایت پا‌ها را خشک کرده و کرم مرطوب کننده بزنید و جوراب به پا کنید. این کار را هر شب تکرار کنید.
روغن‌های گیاهی را دریابید
در اکثر موارد خشکی و مرطوب نکردن پوست باعث ترک خوردن پاشنه‌ها می‌شود. اینجاست که نقش روغن‌های گیاهی به عنوان یک درمان خانگی برای این مشکل پررنگ می‌شود، چون به سادگی باعث مرطوب و نرم شدن پوست می‌شود.
روغن نارگیل یا روغن زیتون به راحتی پوست پا‌ها را نرم و مرطوب می‌کنند. شب‌ها قبل از خواب پاشنه‌ها و پا‌ها را روغن مالی کنید و جوراب نخی بپوشید تا همه چیز چرب نشود. یک شب را جوراب بخوابید و بگذارید روغن تا صبح روی پاشنه‌ها بماند.
وازلین و آب لیموترش بمالید
آب لیموترش و وازلین روی پوست تاثیر دارد، به نرم شدن پینه‌ها کمک می‌کنند و ترک پاشنه‌ها را کاهش می‌دهند. کافیست به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پاهایتان را در محلول آب گرم و اندکی نمک قرار دهید تا پوست شان نرم شود. سپس آن‌ها را با دقت خشک کنید و پاشنه‌ها را به ترکیب آب لیموترش و وازلین آغشته کنید. جوراب نخی بپوشید و با خیال راحت بخوابید.
عسل فوق العاده است
پا‌ها جزو اعضای زحمتکش و پرکار بدن هستند. وظیفه آن‌ها قبل از هر چیزی تحمل وزن بدن و حرکت دادن آن است. پا‌ها در اغلب موارد در جوراب و کفش پنهان هستند، بنابراین در خیلی مواقع از زیبایی و سلامتی شان غافل می‌شویم. این غفلت نیز باعث خشک شدن پوست پا‌ها و ترک برداشتن پاشنه‌ها می‌شود.
زمانی که ترک‌ها عمیق می‌شوند دردناک شده و جلوه نازیبایی پیدا می‌کنند. البته ترک پاشنه‌ها در اثر کمبود زینک و اسید‌های چرب امگا ۳ نیز بروز می‌کند و لازم است علاوه بر تامین این مواد، به فکر چرب کردن و مراقبت از پوست پا‌ها نیز باشید.
شب‌ها پا‌ها را حمام کنید
قبل از هر چیز کفش پاشنه باز نپوشید و چه پاشنه هایتان ترک داشته باشد و چه نداشته باشد، از کرم مرطوب کننده غافل نشوید. در صورت خشکی و ترک پوست پا بهتر است قبل از خواب پا‌ها را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آب گرم قرار دهید تا پوستشان خیس شود.
سپس با ملاطفت پاشنه‌ها را به آرامی سنگ پا بزنید. با این کار سلول‌های پوست مرده جدا شده و پوست نرم‌تر می‌شود. در نهایت پا‌ها را خشک کرده و کرم مرطوب کننده بزنید و جوراب به پا کنید. این کار را هر شب تکرار کنید.
روغن‌های گیاهی را دریابید
در اکثر موارد خشکی و مرطوب نکردن پوست باعث ترک خوردن پاشنه‌ها می‌شود. اینجاست که نقش روغن‌های گیاهی به عنوان یک درمان خانگی برای این مشکل پررنگ می‌شود، چون به سادگی باعث مرطوب و نرم شدن پوست می‌شود.
روغن نارگیل یا روغن زیتون به راحتی پوست پا‌ها را نرم و مرطوب می‌کنند. شب‌ها قبل از خواب پاشنه‌ها و پا‌ها را روغن مالی کنید و جوراب نخی بپوشید تا همه چیز چرب نشود. یک شب را جوراب بخوابید و بگذارید روغن تا صبح روی پاشنه‌ها بماند.
وازلین و آب لیموترش بمالید
آب لیموترش و وازلین روی پوست تاثیر دارد، به نرم شدن پینه‌ها کمک می‌کنند و ترک پاشنه‌ها را کاهش می‌دهند. کافیست به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پاهایتان را در محلول آب گرم و اندکی نمک قرار دهید تا پوست شان نرم شود. سپس آن‌ها را با دقت خشک کنید و پاشنه‌ها را به ترکیب آب لیموترش و وازلین آغشته کنید. جوراب نخی بپوشید و با خیال راحت بخوابید.
عسل فوق العاده است
یکی از علت‌های شایع ترک پاشنه، راه رفتن مداوم روی فرش، موکت و سطح‌های زبر است. افرادی که پا برهنه راه می‌روند، بر اثر سایش کف پا بیشتر دچار این مشکل می‌شوند
عسل یک ماده غذایی عالی است. این ماده غذایی حاوی ترکیبات مفیدی است که پوست را نرم و مرطوب می‌کند. کافیست داخل تشتی مقداری عسل و آب گرم را مخلوط کرده و پا‌ها را به مدت ۱۵ دقیقه در آن قرار دهید.
همچنین می‌توانید مقداری عسل را به پوست پاشنه‌ها زده و روی آن کیسه فریزر بگذارید. در نهایت بعد از ۲۰ دقیقه پا‌ها را شستشو دهید و کرم بزنید.
پارافین درمانی کنید
اگر ترک پاشنه‌ها دردناک و آزاردهنده شده، پارافین را دریابید. باید موم پارافین را با روغن نارگیل ترکیب کنید. این دو ماده را داغ کنید و اجازه دهید به دمای قابل تحمل برسد و آن را روی پاشنه‌های ترک خورده بزنید. باز هم جوراب بپوشید و اجازه دهید یک شب تمام ترکیب روی پاهایتان بماند.
با آرد برنج لایه برداری کنید
برای داشتن پا‌هایی زیبا لازم است کمی دردسر بکشید. دو تا سه قاشق غذاخوری آرد برنج را با سرکه سیب و عسل مخلوط کنید. ابتدا پا‌ها را در تشت آب گرم قرار دهید تا پوستشان نرم شود. سپس پوست را خمیری که تهیه کرده اید لایه برداری کنید. خمیر را به پوست پاشنه‌ها و پا‌ها بزنید و با ماساژ دورانی لایه برداری کنید.
جوی دو سر پوست را نرم می‌کند
جوی دوسر یک ماده خوراکی طبیعی است که پوست پاشنه‌ها را نرم و لطیف می‌کند. علاوه بر این برای خلاص شدن از شر پینه‌ها نیز می‌توانید به این ماده اعتماد کنید. کافیست چند قاشق پودر جوی دوسر را با روغن جوجوبا یا روغن نارگیل ترکیب کنید. سپس آن را روی پاشنه‌ها زده و با حرکات دورانی ماساژ دهید. بگذارید ترکیب به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست بماند و در نهایت شستشو دهید.
ترکیب ماست و عسل را دریابید
یکی دیگر از بهترین درمان‌های خانگی برای ترک پاشنه ها، ترکیب ماست و عسل است. یک فنجان ماست را با یک قاشق عسل مخلوط کنید و ترکیب را روی پاشنه‌ها بمالید. رویشان را با کیسه فریزر و جوراب بپوشانید و اگر می‌توانید تحمل کنید بگذارید یک شب کامل بماند. برای رسیدن به نتیجه بهتر هر شب این کار را تکرار کنید.
از روغن کرچک بدتان نیاید
خیلی‌ها از روغن کرچک بدشان می‌آید. اگر شما نیز چنین احساسی دارید زمان آن رسیده این روغن را به عنوان دوست سلامت پوست به رسمیت بشناسید، چون تاثیر خوبی در بهبود ترک‌های پوستی دارد، البته به شرطی که پای زخم باز در میان نباشد.
یک تکه پارچه تمیز یا گاز استریل را به روغن کرچک آغشته کرده و روی پوست خشک و ترک خورده پا‌ها و پاشنه‌ها قرار دهید. بهتر است با باند ناحیه مورد نظر را ببندید تا پوست خشک مدت طولانی در تماس با روغن باقی بماند.
پابرهنه راه نروید
یکی از علت‌های شایع ترک پاشنه، راه رفتن مداوم روی فرش، موکت و سطح‌های زبر است. افرادی که پا برهنه راه می‌روند، بر اثر سایش کف پا بیشتر دچار این مشکل می‌شوند. همچنین با پای برهنه در محل‌هایی که گرد و خاک وجود دارد راه نروید. ترک‌های پاشنه پا محل ورود انواع و اقسام مواد از محیط هستند که هم باعث تشدید ترک پاشنه پا و هم خارش و التهاب و درد در این ناحیه می‌شوند.
