برای تهیه دمنوش زیره کافی است یک قاشق چای‌خوری زیره را با یک لیوان آب روی حرارت بگذارند تا نصف لیوان آب آن باقی بماند.
نوشیدن این دمنوش در شرایطی که فرد دچار نفخ شده یا غذای نفاخ مصرف کرده، توصیه می‌شود. ماساژ شکم با عصاره زیره سبز به مدت ۵ تا ۸ دقیقه نیز می‌تواند درد و تورم ناشی از نفخ را تسکین دهد. این شیوه برای درمان نفخ نوزادان نیز بسیار موثر است.
علاوه بر تاثیر عرق زیره سبز نوشیدن عرق رازیانه نیز در درمان نفخ بسیار موثر است. نوشیدن این عرق گیاهی توسط زنان شیرده که نوزادشان زیاد دچار نفخ می‌شود، توصیه شده است.
