به گزارش افکار نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، زهرا رضایی کارشناس ارشد تغذیه عنوان کرد: حضرت رضا (ع) می فرمایند: از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید زیرا ریشه هر بیماری است.

وی در ادامه مطلب خود افزود: آب از دو عنصر هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده است که یکی از ضروری ترین مواد برای بدن است. انسان به مدت چند روز می تواند بدون غذا به سر ببرد و از چربی های ذخیره شده بدن استفاده کند ولی آب موجود در بدن فقط برای مدت ۲۴ ساعت کافی است.

رضایی تصریح کرد: با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن می توان بالا برد.
وی ادامه داد: ۲ لیوان آب بعد از بیداری کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی بدن، همچنین ۱ لیوان آب ۳ دقیقه قبل از غذا کمک می کند به هضم راحت غذا.
رضایی گفت: ۱ لیوان آب نیز قبل از گرفتن حمام کمک می کند به کاهش فشار خون.
وی خاطر نشان کرد: همچنین ۱ لیوان آب قبل از خواب به منظور جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی مفید است.

وی در پایان به افراد توصیه می کرد: به طور متوسط هر انسانی به نوشیدن ۸ لیوان آب در شبانه روز احتیاج دارد.