![توصیه های تغذیه ای روزهای کرونایی/ سبزی ها و میوه ها معجون سلامتی هستند](https://cdn.afkarnews.com/thumbnail/DoMMQgyfvaFT/rDxJk2yoXn9KV7c7C6kDweJVxtu4cY7G2hzV_1efiJea1I30PYCuRnHBwnS_oMLIXTYXaWKO8q0wfYWGdiJBEedZbU5YLDeVeYBuI0UJPBlHkM9uJowkxA,,/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87.jpg)
سید علی کشاورز، گفت: به گفته یکی از بزرگان علم تغذیه دنیا، پدر بیماری هر چه باشد، مادر آن سوءتغذیه است.
وی با عنوان این مطلب که یکی از ارکان سلامتی انسان تغذیه است، افزود: افرادی که کمخون هستند بیشتر در معرض ابتلاء به کرونا قرار میگیرند.
کشاورز گفت: از آنجا که انواع ویتامینها در سبزیها و میوهها وجود دارد در نتیجه سبزیها و میوهها، معجون سلامتی هستند. ثابت شده است که شکر و قندهای ساده نقش بسیاری در تضعیف سیستم ایمنی بدن دارند در نتیجه در دوران کرونا تا جایی که میتوانیم باید مصرف قند و شکر را حذف و یا محدود کنیم.
وی ادامه داد: قرقره کردن آب نمک در روز میتواند برای ضدعفونی دهان و گلو بسیار مفید و مؤثر باشد و خطر ابتلاء به بیماری را کم میکند.
مدیر گروه تغذیه بالینی دانشکده علوم تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: پختن کامل غذا خیلی از آلودگیهای میکروبی و سموم میکروبی را از بین میبرد.