غذاهای نفاخ و پرادویه مصرف نکنید

مادران باردار غذا را در وعده های بیشتر و با حجم کمتر مصرف کند و هچنین از خوردن غذاهای نفاخ، سرخ کرده، چرب، پرادویه و بو دار اجتناب کنند.