در دنیای میوه‌ها دو میوه را می‌توان نمونه نام برد که در ترکیب با هم، قند خون را کاهش داده و میزان ترشح انسولین را کم می‌کنند. علاوه بر این می‌توانند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرند و به سوختن سریع‌تر چربی‌ها کمک کنند.
با بالا رفتن سرعت سوخت و ساز در بدن حتی اگر فرد در حال نشسته باشد کالری بیشتری می‌سوزاند. روش‌های متعددی برای افزایش سرعت سوخت و ساز وجود دارد که برخی از آنها می‌توانند به کاهش وزن منجر شوند.
خبرهای حاکی از آن است که اندامی متناسب و زیبا تنها از طریق انتخاب سبک زندگی سالم و صحیح بدست می‌آید و زیبایی و تناسب اندام ستاره‌های برتر جهان و هالیوود نیز از این قاعده مستثنی نیستند.
اگر کسی رژیم غذایی درستی را رعایت کند و متابولیک خوبی داشته باشد نهایتاً می تواند هفته ای نیم تا یک کیلو از وزن خود را کاهش دهد.
شکم صاف کلید داشتن یک زندگی سالم و شاد است، حتی افراد پرخور هم می‌توانند شکمی صاف داشته باشند. کافی است دستورات این مقاله را اجرا کنید…