تجربه لاغری با مصرف یک ماده غذایی

اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.

این چهار غذا شما را عصبانی می‌کنند + اینفوگرافی

تنها عوامل بیرونی و محیطی و پیرامونی نیستند که بر حالات روحی ما تاثیر گذارند بلکه غذایی که می‌خوریم نیز نه تنها در سلامت جسمانی بلکه در تأثیرگذاری بر خلق و خو و احساسات ما نیز نقش مهمی ایفا می‌کند.

چگونه چربی‌های شکم را آب کنیم؟

گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.

عوارض رژیم غذایی کتوژنیک

یک متخصص تغذیه، نسبت به عوارض رژیم کتوژنیک که برخی افراد آن را انجام می دهند، هشدار داد.

یک "اشتباه رایج" در مورد کاهش وزن

در حالی که بسیاری از ما هنگام کاهش وزن بر حجم کالری مصرفی تمرکز داریم، کیفیت غذایی که می خوریم اهمیت بیشتری نسبت به آن دارد.

"چربی" تورم پایین آمد

قیمت روغن که از سال گذشته در مسیر افزایشی قرار گرفته و مدت‌ها با صدرنشینی تورم ، گرانی تا ۱۴۰ درصد هم تجربه کرد، در سال جاری از شدت رشد آن کم شده و اکنون در مواردی با تورم منفی مواجه شده است.

صبحانه ای که باعث افزایش قند و چربی می شود

متخصصان تغذیه نسبت به مصرف چهار ماده غذایی برای صبحانه هشدار داده اند.

تأثیر مضر رژیم‌های غذایی با میزان بالای چربی در بدن

مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف بیش از حد غذاهای با درجه فرآوری بالا می‌تواند سبب درد عضلانی شود.

مواد غذایی ضد تجمع چربی / اینفوگرفیک

در اینفوگرافیک زیر ۶ خوراکی ضد تجمع چربی را به شما معرفی می کنیم.

نشانه‌های هشداردهنده مصرف بیش از حد چربی + جزئیات

اگر از چربی به عنوان منبع اصلی تامین انرژی خود استفاده کنید، کتون‌ها در بدن تولید می‌شوند که می‌تواند به شکل گیری بویی ناخوشایند منجر شود.