عوارض وحشتناک کمبود این ویتامین بر روی پوست

ویتامین b8 مانند تمام ویتامین‌های این خانواده محلول در آب است و در بدن ذخیره نمی‌شود پس لازم است که به شکل روزانه تامین شود.

کمبود این ویتامین ها اشتها را افزایش میدهد

اینطور ثابت شده که کمبود برخی مواد مغذی در بدن منجر به افزایش اشتها و میل به زیاده خوری در افراد می شود.

با ویتامین ب میل خوردن شیرینی را مهار کنید

یک متخصص تغذیه گفت: دریافت مقدار مناسبی از ویتامین ب می‌تواند در متابولیزه کردن چربی به بدن کمک کرده و احساس رضایت‌مندی و انرژی بیشتری به شما بدهد.