![گامهای ساده برای تقویت استخوانها](https://cdn.afkarnews.com/thumbnail/whRvvbK1nHGx/avqJ8gmAX9Ct66DbrkgXvB2KFhuCUyHYFkaA3XV6CbAztNF2i8ftmhb60qlFCOo2WdoMjIi96pwZm-nOISMI6e_57f5GRNOGgCpvuJrMXSnbIRG-CqLs8A,,/%DA%AF%D8%A7%D9%85%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C+%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87+%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C+%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA+%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%E2%80%8C%D9%87%D8%A7.jpg)
گامهای ساده برای تقویت استخوانها
پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوانها پوک، ضعیف و شکننده میشوند و در نتیجه احتمال شکستگیهای خود به خودی استخوان بالا میرود.
پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوانها پوک، ضعیف و شکننده میشوند و در نتیجه احتمال شکستگیهای خود به خودی استخوان بالا میرود.
محققان سوئدی با انجام تحقیقاتی دریافتند که مصرف بیش از حد دو نوع ویتامین میتواند منجر به ابتلا به سرطان شود.
در مصرف برخی از مواد غذایی نباید به هیچ وجه زیادهروی کرد.
گرفتگی عضلات پا میتواند بسیار آزاردهنده باشد و کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
در دهه اخیر، توجه به سلامت و تناسب اندام بیش از همیشه اهمیت یافته و بدنسازی به عنوان یک راهکار موثر برای رسیدن به این هدف، در میان افراد بسیار محبوب شده است؛
نتایج مطالعات انجام شده حاکی از آن است که مصرف بیش از حد نمک با زوال عقل مرتبط است.
تحقیقات فراوان اثرات منفی مصرف بیش از حد شکر را بر سلامت نشان داده و توصیههایی را برای محدود کردن مصرف شکر به کمتر از ۱۰ درصد از کالری دریافتی روزانه ارائه کرده است.
در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است که مصرف بیش از حد آن عوارض جدی برای فرد به همراه دارد.
خرما از آن دسته مواد غذایی است که همیشه در مورد فواید و ارزش غذایی آن شنیدهاید؛ ولی در این مطلب عوارض احتمالی زیادهروی در مصرف خرما را میخوانید.
امروزه در حالی سیر به دلیل خواص و مزایای مناسبش توسط افراد مورد استفاده قرار میگیرد که مصرف بیش از حد سیر مضرات جدی و عوارض نگرانکنندهای را میتواند برای بدن به همراه داشته باشد.