آکنه پریود را چگونه کنترل کنیم؟
آکنه زمانی اتفاق می افتد که منافذ پوست توسط چربی، سلول های مرده پوست و باکتری ها مسدود می شوند.
آکنه زمانی اتفاق می افتد که منافذ پوست توسط چربی، سلول های مرده پوست و باکتری ها مسدود می شوند.
سیگار کشیدن معضلی بزرگ برای سلامتی در سراسر جهان است و هر سال منجر به مرگ 8میلیون نفر میشود. اما درحالیکه بیشتر وقتها فقط درباره خطرات فیزیکی سیگار کشیدن میشنویم و میخوانیم، کمتر اطلاعاتی درباره نحوه اثرگذاری شخصیت افراد روی عادتهای سیگار کشیدن آنها داریم.
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه مردان نسبت به زنان در سبک زندگی خود روشهای نادرستتری دارند، بر رعایت اصول شش گانه سبک زندگی بر اساس آموزههای طب ایرانی تاکید کرد.
طیف وسیعی از درمانهای روانشناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمانهای شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند.
حذف کامل موقعیتهای استرسزا تا حدودی غیرممکن است اما خوشبختانه راهکارهای مقابله با استرس زیاد هستند. این راهکارها به ما در غلبه بر استرس و جلوگیری از اثرات مضر آن در زندگی ما کمک میکنند.
استرسهای روزمره، جزء جدایی ناپذیر زندگیهای امروزی است که با چند راهکار ساده میتوان به راحتی آنها را به حداقل رساند.
یک روانشناس و مشاور درباره استرس و تاثیر آن در زندگیمان اظهار کرد: استرس یک جزء جدایی ناپذیر از زندگی روزمره ما است و داشتن مقداری استرس برای ادامه زندگی، طبیعی و ضروری است.