هرگز با شتاب غذا نخورید!

یک متخصص تغذیه بهترین زمان صرف وعده های غذایی را بین ۲۰ تا ۲۵ دقیقه دانست و گفت: بهتر است هر لقمه غذا حدود ۳۰ بار جویده شود.

با عجله غذا نخورید؛ دیابت می‌گیرید!

محمود روانبخش متخصص تغذیه گفت:بهترین زمان صرف وعده های غذایی را بین 20 تا 25 دقیقه دانست و گفت: بهتر است هر لقمه غذا حدود 30 بار جویده شود.