۱۰ فعالیت روزمره که به کمرتان آسیب میرساند
قرار دادن اجناس و اقلام در قفسههای بالا که ارتفاع زیادی دارند و بردن آنها از پله به قسمتهای بالا و پایین کمر و شانهها آسیب میرساند و علاوه بر این باعث اعمال فشار زیاد و گشیدگی زانوها و آسیب به آنها نیز خواهد شد.