این ۴ عادت غذایی مغز شما را زودتر پیر میکند
مغز ما همزمان با افزایش سن تغییر میکند و یافتههای علمی جدید هم نشان دادهاند که این تغییر واقعا دامنه گستردهای دارد.
مغز ما همزمان با افزایش سن تغییر میکند و یافتههای علمی جدید هم نشان دادهاند که این تغییر واقعا دامنه گستردهای دارد.
قبل از اینکه به خاطر زیاد و بدبو شدن عرق بدنتان سراغ پزشک بروید، نگاهی به الگوی غذایی خود بیندازید. تغییر در سبک غذا خوردن و مواد غذایی میتواند تعرق را بیشتر و بودارتر کند.
حاجی فرجی گفت: مصرف مواد غذایی پرچرب، حاوی اسیدهای چرب و مواد پرکالری، پرنمک و خوش نمک که باعث اشتهای بیشتر و مصرف غذای بیشتر میشود و همزمان کاهش مصرف میوه و سبزی که معمولا در ماه مبارک رمضان به خاطر فرصت کوتاه غذا خوردن مظلوم واقع میشوند، باعث افزایش وزن درصد بالایی از مردم در این ماه میشود.
خطر سرطان سینه در زنانی که مواد کربوهیدراتی سالم- سبزیجات، میوهها، غلات کامل و حبوبات- مصرف میکنند، 67% کمتر از زنانی است از کربوهیدراتهای تصفیه شده – نان سفید و سیب زمینی – استفاده میکنند.
متخصصان آمریکایی باور دارند، بیماری سرطان روده قابل پیشگیری است و با یک تغییر نگرش نسبت به عادات ناسالم میتوان از ابتلا به آن جلوگیری کرد.
اثرگذارترین روش برای هضم راحتتر، چکاندن آب یک یا دو لیموترش تازه در آب و نوشیدن آن، هر روز صبح قبل از صبحانه است. این نوشیدنی ساده به پاک شدن معده از هرگونه مواد باقی مانده و حذف هر نوع اسید کمک خواهد کرد.
سید ضیا الدین مظهری گفت: نوع تغذیه و سوء تغذیه، به طور متوسط، موجب بروز 35 درصد انواع سرطانها شده است و طبق آمارهای ارائه شده از طرف کشورهای مختلف، این مسأله تائید شده و به اثبات رسیده است.
گوشت قرمز حاوی میزان زیادی اسیدآمینه های گوگردی است که باعث بروز ترکیبات اسیدی زیادی می شوند. این ترکیبات باعث از بین رفتن مواد معدنی استخوانها مانند منیزیم و بهویژه کلسیم می شوند.
شاید رژیم غذایی روش خوبی برای بهبود عادت غذایی بهنظر برسد، ولی گول نخورید. ۱۰ روز متوالی چیزی بجز مخلوط آبمیوه نخوردن ممکن است به شما کمک کند چندکیلویی وزن کم کنید و در کوتاهمدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلندمدت نمیتواند این نوع رژیمهای فشرده را تحمل کند.
شاید فکر کنید تغذیه تاثیری بر سرعت رشد موها ندارد اما واقعیت این است که موها برای رشد به مواد مغذی و ویتامین هایی نیاز دارند که کمبود آنها باعث کندی رشد یا حتی توقف و ریزش مو می شود و رسیدن کافی این نوع مواد به بدن می تواند در سلامت و زیبایی موها تاثیر قابل توجهی داشته باشد.