گرسنه خوابیدن چه مشکلاتی برای ما ایجاد میکند؟
چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات رایج دنیای امروز محسوب میشوند که افراد بسیاری درگیر آن هستند.
چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات رایج دنیای امروز محسوب میشوند که افراد بسیاری درگیر آن هستند.
اگر میخواهید در مدت زمان کوتاه وزن شما کاهش پیدا کند و چربی بدنتان آب شود، ماست را با این چاشنی خوشمزه ترکیب کنید.
مطالعات نشان میدهد میزان آب مصرفی روزانه ارتباط مستقیمی با سلامت روان افراد دارد.
نوشیدنیها، بخش مهمی از نیاز روزانه بدن را به مایعات برای سوخت و ساز مواد تامین میکنند.
مصرف متعادل آجیل ها فواید زیادی دارد مثلا اگر روزی چند عدد بادام هندی بخوریم از فواید شگفت انگیز آن بهره مند می شویم.
مواد معدنی گروهی از مواد مغذی هستند که بدن برای عملکرد بهتر به آن نیاز دارد. زمانی که بدن مقدار کافی از این مواد را دریافت و یا جذب نمیکند، کمبود مواد معدنی رخ خواهد داد.
نوشیدن یک لیوان آب گرم هر روز صبح با معده خالی برای مبارزه با یبوست توصیه میشود.
بالا نگه داشتن سوختوساز بدن برای کاهش وزن و حفظ آن در محدوده طبیعی ضروری است. با این حال بعضی از اشتباهات ممکن است سرعت سوختوساز بدن را کاهش دهند.
تغذیه مناسب هنگامی که هوا گرم میشود میتواند عامل مهمی برای مقابله با گرما باشد و در صورت بیتوجهی به تغذیه ممکن است افراد در معرض بیماریهای ناشی از تنش گرمایی قرار گیرند.