رشد قد
  • رشد قدی معمولا از بدو تولد تا چند سال پس از بلوغ ادامه دارد و پس از آن متوقف می‌ شود. هر نوجوان باید روزانه بین ۳ تا ۴ واحد از خانواده شیر و لبنیات استفاده کند.