6 توصیه غذایی برای زیباسازی خنده شما

شاید ندانید، اما برای دستیابی به یک لبخند زیبا باید فرمول تغذیه‌ای خاصی را رعایت کنید.

آقایان بخوانند/ 9 توصیه تغذیه‌ای مهم برای مردان جوان

برای بیشتر مردان جوان، تغذیه اهمیت چندانی ندارد. چندین عامل در ایجاد چنین نگرشی به نوع رژیم غذایی در آنها نقش اساسی دارد از جمله مشغله های فراوان زندگی امروزی و عدم وجود زمان کافی برای تهیه و آماده سازی وعده های غذایی سالم. از این رو گرایش آنها به مصرف فست فودها و غذاهای کنسروی و آماده مصرف افزایش یافته است.

توصیه‌هایی به ورزشکاران که لازم است آن را جدی بگیرند

برای جلوگیری از گرفتگی عضلات، وعده‌های غذایی کوچک بخورید. بهتر است این وعده‌های غذایی چربی کمی داشته باشند و فیبر و پروتئین کافی داشته باشند.

یازده توصیۀ غذایی برای جوان نگاه داشتن پوست

یازده نصیحت که پوست را شاداب نگه می دارد.

توصیه غذایی به زنان باردار

طبق پژوهش های اخیر و برخلاف باورهای عامیانه زنان باردار نیازی به پرخوری برای تامین انرژی دو نفر ندارند.