حتما روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید

تحقیقات نشان می‌دهند که پیاده‌روی منظم باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی شده و از بروز خشم و خصومت جلوگیری می‌کند.