پزشکان توصیه می‌کنند یک فرد می‌بایست به طور میانگین هشت ساعت در طول شبانه‌روز بخوابد. ولی آیا تاکنون فکر کرده‌اید که اگر در زندگی روزانه خود این میزان خواب را قرار دهید، در طول عمر چند ساعت می‌خوابید؟
روزنامه گاردین گزارشی را در این زمینه منتشر کرده است که جالب به نظر می‌رسد. بر اساس این گزارش گفته می‌شود که اگر یک فرد 75 سال عمر کند و در طول عمر خود روزانه 8 ساعت بخوابد، در مجموع 25 سال از عمر خود را خواب بوده است که این رقم را می‌توان معادل 9125 روز دانست.
با این توضیح اگر شما در همه روزهای 30 اسفند در این 25 سال خواب باشید، هفت روز دیگه به این زمان اضافه خواهد شد. در ادامه این گزارش به نقل از بنیاد ملی سلامت آمریکا میزان نیاز بدن انسان به خواب در سنین مختلف به قرار زیر آورده شده است:
نوزاد تا سن دو ماهگی: روزانه 12 تا 18 ساعت
نوزاد 3 ماهه تا یک ساله: روزانه 14 تا 15 ساعت
کودک یک تا 3 ساله: روزانه 12 تا 14 ساعت
کودک 3 تا 5 ساله: روزانه 11 تا 13 ساعت
کودک 5 تا 12 ساله: روزانه 10 تا 11 ساعا
نوجوان 12 تا 18 ساله: روزانه 8.5 تا 10 ساعت
بزرگسال بالای 18 سال: روزانه 7.5 تا 9 ساعت
در حالی که میانگین خواب یک انسان بالغ در طول شبانه‌روز 8 ساعت اعلام شده است، خفاش‌ها با 20 ساعت خواب در شبانه‌روز بیشترین رکورد را دارند و زرافه‌ها با 2 ساعت خواب کمترین رکورد را به خود اختصاص داده‌اند.
