به گزارشافکارنیوز،مرضیه قرائتی درباره تدابیر فصل زمستان اظهار داشت: فصل زمستان دارای مزاج سرد و تر است البته در این فصل منافذ بدن در اثر سرما بسته می‌شود و حرارت میل به درون بدن پیدا می‌کند در نتیجه سیستم هضم غذا قوی‌تر می‌شود.

به گفته وی به دلیل اینکه محیط بیرون سرد بوده و حرارت میل به درون بدن دارد این حرارت در مواد تصرف کرده و قسمت لطیف آنها را به صورت بخارات غلیظ تغییر پیدا می‌مند و این بخارات به سمت بالا یعنی سر رفته ولی چون منافذ در اثر سرما بسته شده، نمی‌تواند خارج شود لذا مجدداً به رطوبت(مایع) تبدیل شده و به پائین می ریزد و بهترین حالت این است که از بینی و کمی هم از دهان خارج شود.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران اضافه کرد: ریزش نزله یا ترشحات از سر به پایین بدندر صورتی که اعضای دیگر ضعیف باشند به سوی آنها ریخته و در آن اعضاء مشکل ایجاد می‌کند به عنوان مثال اگر به ریه بریزد، سرفه و درد سینه ایجاد می‌کند و اگر به پهلوها یا دندان یا گوش یا چشم یا حلق یا معده بریزد، در هر کدام از این اعضا بیماری ایجاد می‌کند.

در فصل زمستان افراد زیاد ورزش کنند چرا که ورزش گرم کننده بدن است

قرائتی درباره تدابیر فصل زمستان افزود: در فصل زمستان افراد زیاد ورزش کنند چرا که ورزش گرم کننده بدن است همچنین در این فصل بر خلاف سایر فصل‌ها می‌توان غذا زیاد مصرف کرد و کیفیت آن نیز بیشتر باشد چرا که حرارت معده زیاد بوده و توانایی هضم افزایش پیدا می‌کند.

وی ادامه داد: در این فصل افراد از غذاهای سرد و تر مانند ماست، دوغ، کاهو، گوجه، خیار و امثال آن کمتر مصرف کنند؛ در این فصل افراد از اعمال یداوی مانند فصد، حجامت، قی و اسهال پرهیز کنند چرا که به دلیل برودت و سردی هوا، مواد در درون بدن حالت سکون پیدا می‌کند و از طرف دیگر حرارت نیز میل به باطن دارد، تحریک اخلاط با فصد، حجامت، قی و اسهال باعثتحریک به خلاف میل طبیعت شده و موجب تضعیف و تحلیل طبیعت بدن می‌شود.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران بیان داشت: چون حرارت در این فصل میل به باطن دارد، عامل اسهال بوده میتوان از مسهلات ضعیف یا متوسط مثل انجیر و آلو استفاده شود در ضمن در این فصل افراد لباسهای پشمی و زیاد بپوشند.