به گزارش افکارنیوز به نقل از ايسنا، يافتههاي يك آزمايش جديد نشان ميدهد زناني كه ۶۵ سال به بالا دارند اگر با دوز مشخص روزانه از اسيدهاي چرب امگا - ۳ مصرف كنند در صورت ورزش كردن دو برابر بيشتر از زناني كه روغن ماهي نميخورند به تقويت عضلات خود كمك ميكنند.
به گزارش بی بی سی، این پزشکان درصدد هستند با انجام یک آزمایش بزرگتر این یافتهها را تایید کرده و مشخص کنند که چرا مصرف روغن ماهی باعثتقویت و بهبود توان عضلانی میشود.
در برخی از مطالعات قبلی نیز نشان داده شد که رژیم غذایی غنی از امگا - ۳ از نوعی که معمولا در ماهیهای چرب موجود است مزایای قابل توجهی برای سلامتی دارد برای مثال خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش میدهد.
در روند طبیعی پیری، حجم عضلات هر سال بین ۰،۵ تا دو درصد کاهش مییابد. این فرآیند که سارکوپنی نام دارد میتواند منجر به ناتوانیهای حرکتی در سالمندان شود.
جزئيات بيشتر اين مطالعه در جشنواره علوم انگليس در آبردين ارائه شد.
شناسه خبر:
۱۴۳۶۷۸
روغن ماهی روند پیری را کندتر میکند
پزشکان میگویند: ورزش متعادل به همراه مصرف مداوم روغن ماهی به بهبود توان عضلانی در سالمندان کمک میکند و در نتیجه از سرعت پیر شدن میکاهد.
۰