گرما زدگی ،یک بیماری مرتبط با گرما است ،که می تواند زمانی که شما در معرض دمای بالا قرار می گیرید، رخ بدهد و اغلب با کم آبی بدن همراه است ، در ادامه این بخش به بررسی علائم و نشانه ها ، راههای درمان و پیشگیری از گرما زدگی خواهیم پرداخت.
دو نوع گرما زدگی وجود دارد:
تمام مواردی که باید درباره گرمازدگی بدانید
علائم گرمازدگی:
- گیجی
- ادرار تیره (نشانه کم آبی)
- سرگیجه
- غش کردن
- خستگی
- سردرد
- گرفتگی عضله یا شکم
- تهوع، استفراغ یا اسهال
- پوست رنگ پریده
- عرق ریختن زیاد
- ضربان قلب سریع
درمان های اولیه و اقدامات خانگی برای رفع گرمازدگی:
بهترین درمان های خانگی برای گرمازدگی
عوامل شرایط خطرناک برای گرمازدگی:
سایر عوامل خطرناک مرتبط با گرمازدگی عبارتند از:
عوامل خطرناکی که مرتبط با گرمازدگی هستند
راههای پیشگیری و جلوگیری از گرمازدگی
10 درمان خانگی برای درمان گرمازدگی با نسخه های سریع طب سنتی
1. آب پیاز برای درمان گرمازدگی
این یکی از بهترین درمانها برای درمان گرمازدگی است بسیاری از تمرین کنندگان آیورودا معتقدند, این اولین چیزی است که باید برای آن دست و پنجه نرم کنید ؛ استفاده از آب پیاز، در گوش و روی سینه ،می تواند به کاهش دمای بدن کمک کند.برای اهداف درمانی، آب پیاز مطلوب تر است، اما شما می توانید پیاز خام را با زیره سبز و عسل سرخ کنید و آن را بپزید پیاز خام در ترشی یا سالاد، همچنین می تواند بدن شما را خنک کند.
درمان گرمازدگی با آب پیاز
2.کاهش دمای بدن با تمبر هندی
تمبر هندی غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت است برخی از تمبر هندی ها را در آب جوش خیس کنید آن را صاف کنید و آن را با یکم شکر بنوشید. این جوشانده دمای بدن شما را کاهش می دهد ، آب تمبرهندی همچنین به عنوان یک ملین کننده ملایم ،عمل می کند و به درمان اختلالات معده کمک می کند.
تمبر هندی برای کاهش دمای بدن
3. نوشیدنیAam Panna آبمیوه خانگی انبه
نوشیدنی تازه ای که دو برابر تاثیر روی سلامتی دارد و از انبه خام تشکیل شده که بدن شما را خنک می کند. این نوشیدنی، باید حداقل دو تا سه بار در روز مصرف شود. با ادویه های خنک کننده، مانند؛ زیره سبز، رازیانه، فلفل و کالا ناناک غنی شده است ،که انرژی و الکترولیت ها را فراهم می کند،
4. آلو مناسب برای درمان گرما زدگی
آلوها منبع عالی از آنتی اکسیدان ها هستند و بسیار آبدار هستند. این آنتی اکسیدان ها ،خواص ضد التهابی دارند که تسکین دهنده است و ممکن است به علت گرمازدگی ایجاد شود ، چند تا آلو را در آب خیس کنید، تا نرم شوند. آنها را خمیر کنید و صاف کنید. این نوشیدنی به عنوان یک ماده درمان کننده ،برای گرمازدگی شناخته شده است ،که بدن شما را آرام می کند.
5. دوغ و آب نارگیل برای گرما زدگی
دوغ منبع خوبی از پروبیوتیک ها است و به بدن شما کمک می کند تا ویتامین های ضروری و مواد معدنی که ممکن است به علت عرق کردن بیش از حد از دست رفته باشد را تامین کنید به طور مشابه، آب نارگیل ، بدن شما را به طور طبیعی با الکترولیت ها متعادل می کند.
درمان گرمازدگی با آب نارگیل و دوغ
6. آب گشنیز و برگ نعنا برای کاهش حرارت بدن
آب گشنیز یا برگ نعناع را بگیرید و آن را با یکم شکر بنوشید ، این یک درمان خانگی آسان، برای کاهش حرارت بدن است با توجه به آیورودا، این گیاه اثر خنک کننده بر بدن دارد. با توجه به ویژگی های خنک کننده آن، آب گشنیز نیز به عنوان یک درمان عالی برای کاهش گرما یا فرسایش یائسگی در نظر گرفته می شود ؛ در واقع، آب گشنیز نیز ،می تواند برای خارش پوست استفاده شود.
7.محافظت از گرمازدگی با دانه های تولسی و رازیانه
دانه های تولسی مخلوط شده در کلاب، برای خنک کردن فوری شناخته شده است دانه های رازیانه نیز به عنوان یک ادویه خنک کننده شناخته می شوند.یک مشت از آنها را یک شب در آب خیس کنید، صبح آنها را صاف کنید و بخورید این ،بدن شما را خنک نگه می دارد و از بدن شما در مقابل گرما محافظت می کند.
دانه های رازیانه برای درمان گرمازدگی
8. سرکه سیب برای گرمازدگی
چند قطره سرکه سیب را در آب میوه خود اضافه کنید ،یا آن را با آب سرد و عسل مخلوط کنید این کمک می کند تا مواد معدنی و الکترولیت هایی که از بین رفته اند، دوباره باز گردند. شما ممکن است از طریق عرق کردن ،مواد معدنی مثل پتاسیم و منیزیم را از دست بدهید؛ این می تواند با مصرف عصاره سرکه سیب تامین شود.
درمان گرمازدگی با سرکه سیب
9.درمان گرگرفتگی با آب آلوئه ورا
آلوئه ورا ؟ غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است علاوه بر این، آن به عنوان آداپتور شناخته شده است، که توانایی طبیعی بدن را برای انطباق با تغییرات خارجی افزایش می دهد و مکانیسم های دفاعی بدن را تحریک می کند. آداپتوژن، برای تثبیت سیستم های مختلف بدن شناخته شده است ، گیاه پزشکان نیز پیشنهاد می کنند که از ژل آلوئه ورا برای درمان گرگرفتگی استفاده کنند.
10.خمیر چوب صندل مناسب برای گرما زدگی
مقداری از پودر چوب صندل را مخلوط کنید و آن را بر روی پیشانی و سینه خود قرار دهید خواص خنک کننده آن دمای بدن شما را کاهش می دهد. روغن چوب صندل را ،روی پیشانی خود ماساژ دهید. شما همچنین می توانید از این روغن برای تسکین پوست تحریک پذیر نیز، استفاده کنید.
