گردن‌درد و کمردرد درد مشترک نیمی از کارمندان ایرانی
یک ارگونومیست با اشاره به اهمیت رشته ارگونومی در پیشگیری از آسیب‌های اسکلتی - عضلانی گفت: شیوع کمردرد و گردن درد در بین کارمندان ایرانی به ترتیب ۵۰ و ۴۰ درصد برآورد شده است.
کمر درد
-
-
این مواد غذایی به کمر شما آسیب می‌زنند!
برخی از غذاها می‌توانند باعث بروز التهاب در بدن شما شوند که می‌تواند منجر به کمردرد شود. لازم است این مواد غذایی را با گزینه‌های سالم‌تر جایگزین کنید تا کمردرد خود را درمان کنید.
-
نشانه‌های کمبود ویتامین D چیست؟
ویتامین D از نقشی چشمگیرتر از آنچه ممکن است تصور کنید در سلامت ما برخوردار است.
-
-
سرطان مرگباری که درد کمر نشانه آن است!
برخی اوقات، کمر درد می‌تواند نشانه ابتلا به یک وضعیت نادر باشد که باید آن را جدی گرفت و در صورت مشاهده برخی علائم خیلی زود به پزشک متخصص مراجعه کرد.
-
اگر دچار کمر درد یا گردن درد هستیم چه کنیم؟
قطعا شما افرادی را که دچار دردهای ستون فقرات هستند را دیده‌اید و یا ممکن است خود شما یکی از آنها باشید. این افراد دچار مشکلات دیسک و یا مفاصل ستون فقرات هستند و در اثر آن دردهای شدیدی را ممکن است تجربه کنند.
-
میزان تاثیر جنسیت در بروز دیسک کمر
جنسیت نیز در بروز دیسک کمر تاثیر دارد؛ مردان در مقایسه با زنان بیشتر دچار آسیب دیدگی کمر می شوند. به غیر از این دلایل، مشکلات قبلی ستون فقرات مانند فتق دیسک نیز ریسک بروز دیسک کمر را افزایش می دهد.
-
۱۵.۵ درصد ایرانی‌ها گرفتار کمر درد هستند
این قبیل بیماری‌ها اگر آموزش داده نشود، هزینه‌های زیادی به کشور تحمیل می‌کند. زیرا، باعث فرد را از کارافتاده می‌کند و اثرات آن بر اقتصاد کشور نمایان می‌شود.
-
بهترین ورزش برای کاهش کمردرد
کمردرد یکی از دردهای شایعی است که افراد تجربه می‌کنند. می‌توان با تغییر رژیم غذایی یا تغییر وضعیت خوابیدن کمردرد را کاهش داد، اما ورزش‌هایی نیز برای کاهش کمردرد وجود دارند.
-
۵ تمرین ورزشی ساده برای کاهش کمر درد
ما ایرانی‌ها هم اغلب ازکمردردها و گردن‌دردهای ناشی از نشستن‌های طولانی و بی‌تحرکی در عذاب هستیم، پس چه بهتر که راهی برای خلاصی از چنین آلامی پیدا کنید.
