با این خوردنی‌ها خوش اخلاق شوید ! + اینفوگرافیک

تغییرات رژیم غذایی می‌توانند منجر به بهبود معنی‌داری در خلق‌وخو و بهزیستی ذهنی شوند.

تمرین ورزشی سنگین تاثیر منفی بر خلق و خو دارد

برای ایجاد تناسب اندام، ورزشکاران باید به بدن استرس وارد کنند و سپس از طریق ریکاوری، بدن خود را با شرایط تطبیق دهند.

تکنیک‌هایی ساده برای کاهش آسیب افرادی که انرژی منفی می‌دهند

وقتی مجبورید با همکار منفی‌تان وقت بگذرانید، راه‌هایی پیدا کنید که پس از آن، فشار ناشی از معاشرت با او را از روی خودتان بردارید.

چربی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد

یک متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم کاهش وزن افراد دارای اضافه وزن اظهارکرد: چربی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد ضمن اینکه باید به این موضوع توجه شود که چربی اضافی در بدن، درمان سرطان را مشکل‌تر می‌کند.

راهکارهای کنار آمدن با همسر عصبانی

اگر عصبانیت‌های همسرمان خیلی زیاد شده و مدام عصبی رفتار می‌کند و میزان خشم او بالاست، لازم است اقدامات جدی‌تری انجام دهیم. باید ازلحاظ پزشکی همسرمان معاینه شود تا اگر مشکل جسمی باعث عصبی بودن وی است، تشخیص داده شود و اگر علت پزشکی در کار نبود، حتما با یک روان­شناس صحبت کنیم تا دلیل عصبانیت‌های مکرر وی مشخص شود.

تاثیر کم‌خونی بر خلق و خو

کم‌خونی به حالتی اطلاق می‌شود که در آن تعداد سلول‌های قرمز یا میزان هموگلوبین خون شخص کاهش یابد