![چرا بعد از خواب کافی همچنان خستهایم؟ + اینفوگرافیک](https://cdn.afkarnews.com/thumbnail/y3hONzLLJrJs/avqJ8gmAX9Ct66DbrkgXvB2KFhuCUyHYFkaA3XV6CbAztNF2i8ftmhb60qlFCOo2WdoMjIi96pwZm-nOISMI6e_57f5GRNOGHye_Hfl6TR_bIRG-CqLs8A,,/%DA%86%D8%B1%D8%A7+%D8%A8%D8%B9%D8%AF+%D8%A7%D8%B2+%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8+%DA%A9%D8%A7%D9%81%DB%8C+%D9%87%D9%85%DA%86%D9%86%D8%A7%D9%86+%D8%AE%D8%B3%D8%AA%D9%87%E2%80%8C%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%9F+%2B+%D8%A7%DB%8C%D9%86%D9%81%D9%88%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%81%DB%8C%DA%A9.jpg)
چرا بعد از خواب کافی همچنان خستهایم؟ + اینفوگرافیک
گاهی خسته از خواب بیدارشدن غیرعادی نیست، اما همه ما گاهی بعد از ۸ ساعت خواب، با احساس خستگی بیدار میشویم، انگار که اصلاً نخوابیدهایم. .
گاهی خسته از خواب بیدارشدن غیرعادی نیست، اما همه ما گاهی بعد از ۸ ساعت خواب، با احساس خستگی بیدار میشویم، انگار که اصلاً نخوابیدهایم. .
خواب آلودگی زیاد، احساس خستگی یا خواب آلودگی در طول روز است. برخلاف خستگی که بیشتر به کمبود انرژی مربوط میشود، خواب آلودگی زیاد میتواند شما را چنان خسته کند که در مدرسه، محل کار و احتمالاً حتی روابط و عملکرد روزمره تان تداخل ایجاد کند.
احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. اما خستگی زودهنگام نشانه وجود مشکلی در بدن است.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علت خستگیهای مداوم صبح توضیح داد.
افرادی که به طور مستمر از خستگی دائمی گلایه دارند، احتمال دارد به خستگی آدرنال مبتلا شده باشند.
برخی مواد خوراکی با از بین بردن احساس خستگی، موجب تقویت انرژی بدن میشوند.