سرخپوشان امروز یکشنبه دو جلسه تمرین را در دستور کار داشتند، در نوبت صبح تمرینات بدنسازی انجام دادند و در نوبت بعدازظهر در دیداری تدارکاتی به میدان خواهند رفت.
*قرمزپوشان پایتخت در نوبت صبح، از ساعت ۱۰:۱۰ دقیقه تمرینات خود را پس از صحبت‌های برانکو آغاز کردند.
*مارکو ابتدا بازیکنان را در اختیار گرفت و با گرم کردن بدن‌ها با حرکات متنوع، آنها را آماده تمرین کرد و تحویل کادر فنی داد.
*سپس بازیکنان به دو دسته تقسیم شده و به پاس‌های تک ضرب پرداختند. گلر‌ها هم کار خودشان را با ایگور انجام دادند.
*حرکات سرعتی و قدرتی، بخش بعدی تمرین بود که بازیکنان به خوبی از پس آن بر آمدند.
*حسین ماهینی زیر نظر میثم علیپور به فیزیوتراپی پرداخت. فرشاد احمدزاده و محسن ربیع‌خواه هم برای انجام تست‌های پزشکی ورزشی راهی ایفمارک شدند.
*مرحله بعدی تمرین، تقسیم بازیکنان به دو دسته بود. دفاع‌ها کار‌های تاکتیکی و تدافعی را با برانکو انجام دادند و هافبک‌ها و مهاجمان هم با چوک به تمرینات تاکتیکی و هجومی پرداختند.
*در پایان، بازیکنان بدن‌ها را سرد کرده و راهی رختکن شدند تا پس از صرف ناهار و استراحت، در نوبت بعدازظهر در دیداری دوستانه به مصاف تیم اروند خرمشهر بروند.
