برنامه برگزاری رقابتهای کشتی فرنگی و آزاد المپیک توکیو به شرح زیر است:
شنبه ۹ مردادماه:
ساعت: ۱۳:۴۰: قرعه کشی اوزان ۶۰ و ۱۳۰ فرنگی (علیرضا نجاتی- امین میرزازاده)
یکشنبه ۱۰ مردادماه:
ساعت ۱۱ تا ۱۳: مسابقات یک هشتم و یک چهارم اوزان ۶۰ و ۱۳۰ کیلوگرم کشتی فرنگی
ساعت ۱۸:۱۵ تا ۱۹:۱۵: مسابقات نیمه نهایی اوزان ۶۰ و ۱۳۰ کیلوگرم کشتی فرنگی
ساعت ۱۳:۳۰: قرعه کشی اوزان ۷۷ و ۹۷ فرنگی (محمدعلی گرایی- محمدهادی ساروی)
دوشنبه ۱۱ مردادماه:
ساعت ۱۱ تا ۱۳:۳۰: مسابقات شانس مجدد اوزان ۶۰ و ۱۳۰ کیلوگرم کشتی فرنگی و رقابتهای یک هشتم و یک چهارم اوزان ۷۷ و ۹۷ کیلوگرم کشتی فرنگی
ساعت ۱۸:۱۵ تا ۲۲: مسابقات نیمه نهایی اوزان ۷۷ و ۹۷ کیلوگرم کشتی فرنگی و رقابتهای رده بندی و فینال اوزان ۶۰ و ۱۳۰ کیلوگرم کشتی فرنگی
ساعت ۱۴: قرعه کشی اوزان ۶۷ و ۸۷ کیلوگرم فرنگی (محمدرضا گرایی)
سه شنبه ۱۲ مردادماه:
ساعت ۱۱ تا ۱۳:۳۰: مسابقات شانس مجدد اوزان ۷۷ و ۹۷ کیلوگرم کشتی فرنگی و رقابتهای یک هشتم و یک چهارم اوزان ۶۷ و ۸۷ کیلوگرم کشتی فرنگی
ساعت ۱۸:۱۵ تا ۲۲: مسابقات نیمه نهایی اوزان ۶۷ و ۸۷ کیلوگرم کشتی فرنگی و رقابتهای رده بندی و فینال اوزان ۷۷ و ۹۷ کیلوگرم کشتی فرنگی
ساعت ۱۴: قرعه کشی اوزان ۵۷ و ۸۶ کیلوگرم کشتی آزاد (رضا اطری- حسن یزدانی)
چهارشنبه ۱۳ مردادماه:
ساعت ۱۱ تا ۱۳:۳۰: مسابقات شانس مجدد اوزان ۶۷ و ۸۷ کیلوگرم کشتی فرنگی و رقابتهای یک هشتم و یک چهارم اوزان ۵۷ و ۸۶ کیلوگرم کشتی آزاد
ساعت ۱۸:۱۵ تا ۲۲: مسابقات نیمه نهایی اوزان ۵۷ و ۸۶ کیلوگرم کشتی آزاد و رقابتهای رده بندی و فینال اوزان ۶۷ و ۸۷ کیلوگرم کشتی فرنگی
ساعت ۱۴: قرعه کشی اوزان ۷۴ و ۱۲۵ آزاد (مصطفی حسین خانی- امیرحسین زارع)
پنج شنبه ۱۴ مردادماه:
ساعت ۱۱ تا ۱۳:۳۰: مسابقات شانس مجدد اوزان ۵۷ و ۸۶ کیلوگرم کشتی آزاد و رقابتهای یک هشتم و یک چهارم اوزان ۷۴ و ۱۲۵ کیلوگرم کشتی آزاد
ساعت ۱۸:۱۵ تا ۲۲: مسابقات نیمه نهایی اوزان ۷۴ و ۱۲۵ کیلوگرم کشتی آزاد و رقابتهای رده بندی و فینال اوزان ۵۷ و ۸۶ کیلوگرم کشتی آزاد
ساعت ۱۴: وزن کشی اوزان ۶۵ و ۹۷ آزاد (مرتضی قیاسی- محمدحسین محمدیان)
جمعه ۱۵ مردادماه:
ساعت ۱۱ تا ۱۳:۳۰: مسابقات شانس مجدد اوزان ۷۴ و ۱۲۵ کیلوگرم کشتی آزاد و رقابتهای یک هشتم و یک چهارم اوزان ۶۵ و ۹۷ کیلوگرم کشتی آزاد
ساعت ۱۸:۱۵ تا ۲۲: مسابقات نیمه نهایی اوزان ۶۵ و ۹۷ کیلوگرم کشتی آزاد و رقابتهای رده بندی و فینال اوزان ۷۴ و ۱۲۵ کیلوگرم کشتی آزاد
شنبه ۱۶ مردادماه:
ساعت ۱۸:۱۵ تا ۲۲: مسابقات شانس مجدد، رده بندی و فینال اوزان ۶۵ و ۹۷ کیلوگرم کشتی آزاد
وزن کشی اوزان مختلف نیز طی ساعت ۹ تا ۹:۴۵ برگزار میشود.
اختلاف ساعت ایران با ژاپن چهار و نیم ساعت است به طوری که ساعت ۱۱ به وقت ژاپن ساعت ۶:۳۰ صبح به وقت ایران است.