او همیشه بـه چاق بودن خود مشهور بود و می‌گفت:« برای گوش ها آواز می‌خواند نه چشم ها».
گفته می شود این خواننده خوش چهره و محبوب میزان کالری دریافتی روزانه خودش رو بـه ۱۰۰۰ کالری کاهش داده و بـه انجام تمرینات ورزشی نیز پرداخته اسـت.
اما کاهش کالری دریافتی روزانه او نقش بیشتری دراین کاهش وزن چشمگیر او داشته اسـت.
برخی رسانه ها در مورد این تغییر وزن نوشتند :«ادل پس از جدایی از همسرش وزن کم کرد چون تصمیم گرفت مادر سالمی برای فرزند خود باشد.»
ادل از زمانی کـه شهرتی جهانی پیدا کرد بـه یکی از چهره های شاخص در زمینه ی داشتن رویکرد مثبت بـه بدن و ظاهر خود تبدیل شد.
او یکبار درسال ۲۰۱۲ با افتخار اعلام کرده بود کـه علاقه ای بـه لاغری ندارد.
مربی پیلاتس ادل می گوید راز لاغری او ساعت‌ها ورزش نیست بلکه بـه‌خاطر رژیم غذایی منظم و حذف غذا‌های فرآوری‌شده، قند اسـت.
رژیم لاغری ادل:
ادل برای لاغری و کاهش وزن خود از رژیم غذایی سیرت فود «sirtfood» کمک گرفته اسـت.
این رژیم غذایی بر اساس تحقیقات در مورد سیرتوئین‌ها معرفی شد.
سیرتوئین ها، گروهی از هفت پروتئین موجود در بدن هستند کـه عملکرد‌های مختلفی از جمله سوخت و ساز بدن، التهاب و طول عمر را منظم می‌کنند.
برخی رسانه ها مدعی شدند:« تغییرات ادل تنها در وزن او نبوده و جراحی زیبایی و کارهای زیبایی کوچکی روی صورتش انجام داده و چهره زیبای او را زیباتر کرده.»
