![برای داشتن استخوانهای سالم چه کنیم؟ + اینفوگرافیک](https://cdn.afkarnews.com/thumbnail/iz4RBqGqCOXs/rDxJk2yoXn9KV7c7C6kDweJVxtu4cY7G2hzV_1efiJea1I30PYCuRqolFhYjlGcmXTYXaWKO8q0wfYWGdiJBEedZbU5YLDeVOW2DkApRq_df5_5-6aB0LA,,/%D9%BE%D9%88%DA%A9%DB%8C+%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86.jpg)
رعایت برخی اقدامات و راهکارهای ساده میتواند از کم شدن تراکم استخوانها و نحیف شدن آنها جلوگیری کند تا فرد به پوکی استخوان مبتلا نشود. در اینفوگرافی پیش رو، با برخی از این اقدامات بهتر آشنا میشویم.
در اینفوگرافی زیر راهکارهایی موثر و ساده برای داشتن استخوانهای سالم ارائه شده است.
رعایت برخی اقدامات و راهکارهای ساده میتواند از کم شدن تراکم استخوانها و نحیف شدن آنها جلوگیری کند تا فرد به پوکی استخوان مبتلا نشود. در اینفوگرافی پیش رو، با برخی از این اقدامات بهتر آشنا میشویم.