چرا چشم به خشکی دچار می‌شود؟

 به تدریج که هوا گرم ترمی شود، استفاده ازسیستم‌های سرمایشی هم افزایش می‌یابد و چه بسا افراد مستقیم و برای ساعت‌های طولانی جلوی دریچه خنک کننده قرارمی گیرند، به این شرایط استفاده طولانی مدت از رایانه و صفحه نمایش گوشی، تبلت و... را هم اضافه کنید؛ بنابراین ناخواسته چشم‌ها دچار خشکی آزاردهنده‌ای می‌شوند که بعضی از ما به آن مبتلا هستیم. از دکترمحمد رضا صداقت خواستیم دراین باره توضیحاتی بدهد و درادامه به روش‌هایی برای کاهش خشکی چشم اشاره کرده ایم.

اخبار اجتماعی-  لایه اشک که درسطح جلوی قرنیه وملتحمه چشم قراردارد، از دو قسمت عمده ترشح می‌شود. غدد اشکی اصلی که بزرگ است، در قسمت فوقانی کاسه چشم قرارگرفته است و توسط رابط‌هایی اشک خود را روی سطح چشم آزاد می‌کند. غدد اشکی فرعی هم که در لبه پلک وجود دارد و غدد ملتحمه «موسین» ترشح می‌کنند. این‌ها با هم لایه اشکی را تولید می‌کنند. اشک به طورطبیعی از سه لایه موسین که به سطح چشم می‌چسبد و لایه اشکی (آبکی) و لایه بیرونی چربی تشکیل شده است. لایه چربی (غدد لبه پلک) مانع تبخیراشک می‌شود و با این که چشم ما درطول روز باز است، از تبخیر آب روی سطح چشم جلوگیری می‌کند.

چرا خشکی چشم ایجاد می‌شود؟

اگر به دلایلی این مواد اشکی تولید نشود، به عنوان مثال فرد مبتلا به روماتیسم باشد و غدد توانایی تولید اشک را نداشته باشند یا دارو‌های خاص مصرف کند، ممکن است دچار خشکی چشم شود. در مواردی مانند بیماری بلفاریت، ممکن است اشک تولید، اما بیش از حد معمول تبخیر شود (لایه چربی از بین برود یا تولید نشود) یا دربیماری «ام جی دی»، (عملکرد غیر طبیعی تولید غدد چربی در چشم) اشک چشم بیش از حد معمول تولید، ولی سریع تبخیرمی شود (اشک ناپایدار است)، درست مانند دریاچه‌ای که درمعرض تابش مدام خورشید قرار دارد؛ بنابراین تولید نشدن اشک و تبخیر زیاد علت‌های اصلی خشکی چشم است. درافرادی که در معرض سرما یا گرما و حتی سیستم تهویه قرارمی گیرند یا باد مستقیم به چشم آن‌ها می‌خورد، زیاد مطالعه می‌کنندو چشم زیاد باز می‌ماند یا مدت زمان طولانی با رایانه وصفحه گوشی کار می‌کنند و کمترپلک می‌زنند، لایه چربی روی چشم تبخیر وچشم خشک می‌شود. دراین افراد علت خشکی تبخیرزیاد لایه اشکی است. به طور عمده این افراد احتمالا یک خشکی زمینه‌ای دارند که بلافاصله با قرار گرفتن در معرض سیستم سرمایشی یا مشابه بروزمی کند. به ندرت افرادی هستند که بیماری زمینه‌ای نداشته باشند، اما به سرعت دچار خشکی چشم شوند.

بهترین کار این است که به چشم پزشک مراجعه کنید و خشکی چشم هایتان بررسی و معاینه شود تا با آموزش واستفاده از اشک مصنوعی برطرف واگر بیماری زمینه‌ای هم وجود دارد حتما تشخیص و همزمان درمان شود.

درمان طبیعی خشکی چشم

اشک ترکیبی از آب، مخاط و چربی است بنابراین مصرف اسید‌های چرب امگا ۳  می‌تواند تولید چربی لایه اشکی را تامین کند. پلک زدن مداوم به تولید اشک کمک می‌کندو سطح چشم را مرطوب نگه می‌دارد. نوشیدن آب به غدد اشکی اجازه تولید اشک کافی را می‌دهد.

کمپرس گرم چشم‌ها

پلک‌های ملتهب ممکن است موجب مسدود شدن غدد تولید کننده چربی شود.

عینک آفتابی فراموش نشود

عینک‌های آفتابی که به طور کامل چشم‌ها را می‌پوشاند، تماس چشم‌ها با باد را کاهش می‌دهد و با تولید رطوبت بیشتر، از خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

ترک سیگار

دود تنباکو و سیگار موجب تحریک چشم‌ها می‌شود. سیگار کشیدن خطر خشکی چشم‌ها را دو برابر افزایش می‌دهد.

یکی از مهم‌ترین دلایل خشکی و سـوزش چشـم هنـگام کار با رایانه، کاهش میزان پلک زدن است به طوری که افراد هنگام کار تقریباً یک پنجم حالت عادی پلـک می‌زننـد. این مسئله به همراه خیره شدن به صفحه مانیتور و تمرکز بر موضوع کار سبب می‌شود تا پلک‌ها مدت بیشتری بازبماند و در نتیجه اشک روی سطح چشم سریع‌تر تبخیر شود.