سید احمد رئیس السادات در گفت‌وگو با فارس، در تشریح تبیین علت ایجاد گودی کمر اظهار داشت: زمانی که میان قدرت و انعطاف پذیری عضلات قسمت‌های مختلف از جمله راست کننده‌های لگن، خم کننده‌های ران، عضلات پشتی و عضلات شکمی تناسبی وجود نداشته باشد، افراد ممکن است با تشدید گودی کمر مواجه شوند.

وی افزود: ورزش درمانی این تناسب را برای فرد بر می‌گرداند به عنوان مثال با تقویت عضلات راست کننده لگن و انجام حرکات کششی برای عضلات جلوی ران می‌توان به بیمار کمک کرد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: در این راستا افراد باید شب‌ها به پهلو بخوابند و بین زانوها از بالش استفاده کنند.

رئیس السادات خاطرنشان کرد: اگر افراد به پشت دراز میکشند (طاق باز) زیر زانوهای خود بالش گذاشته و اگر میخواهند به مدت طولانی مدت مثلأ در هنگام شست و شوی ظروف یا مسواک زدن بایستند یکی از پاهای خود را روی یک چهار پایه کوتاه بگذارند تا فشار کمتری به کمر آنان وارد شود.