![«حمام سونا» برای سلامتی مفید است!](https://cdn.afkarnews.com/thumbnail/n1O0bJ3jZc96/rDxJk2yoXn9KV7c7C6kDwXaPFqBh_rqJ9gxKMPbWRfLhaRqCI9JPJVmNUth0ZaDgXTYXaWKO8q0wfYWGdiJBEedZbU5YLDeVeYBuI0UJPBlVmKk5Dstp3Q,,/%D8%B3%D9%88%D9%86%D8%A7%DB%8C+%D8%AE%D8%B4%DA%A9.jpg)
مطالعات اخیر این محققان نشان داد که ۳۰ دقیقه نشستن در سونا باعثکاهش فشار خون و افزایش کارایی عروق میشود.
سونا به اندازه ورزش با شدت متوسط ضربان قلب را افزایش میدهد و به نوعی تاثیر ورزش را دارد.
سونا برای مبارزه با بیماریهای قلبی – عروقی و ایست قلبی مناسب است.همچنین از بیماریهایی مانند فشار خون بالا، آلزایمر و اختلال حواس جلوگیری میکند.
در صورتی که فرد به صورت مداوم حمام سونا بگیرد کاهش احتمال بیماریهای قلبی – عروقی در پی خواهد داشت.نتایج این مطالعات در مجله "فشار خون" منتشر شده است.