اما شما می‌توانید بدون این که نگران باشید، برخی از این شایعات را که همچنان بر سر زبان‌ها هستند، باور نکنید.
شکستن انگشتان، آرتروز می‌آورد: واقعیت این است که اگر شکستن انگشتان دردناک نباشد، انجام این کار ضرری ندارد. مطالعات نشان داده، احتمال ابتلا به آرتروز در کسانی که عادت دارند از این روش برای رفع خستگی انگشتان استفاده کنند، نسبت به افرادی که این عادت را ندارند، بیشتر نیست.
مصرف سویا در باروری اختلال ایجاد می‌کند: مطالعه درباره حیوانات نشان داده است؛ مصرف زیاد سویا به دلیل فیتواستروژن‌های موجود در آن می‌تواند بر باروری تاثیر بگذارد، اما شواهد معدودی می‌توان یافت که این تاثیر را در انسان‌ها نیز نشان بدهد. تحقیقات نشان می‌دهد، زنانی که بخش عمده پروتئین مورد نیاز خود را از سویا و مواد غذایی گیاهی دریافت می‌کنند، احتمال بروز مشکلات تخمک‌گذاری در آنها کمتر است.
مصرف ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند: مطالعات نشان می‌دهد، مصرف این ویتامین فقط می‌تواند از شدت و طول مدت سرماخوردگی بکاهد.
