پژوهش های علمی ثابت کرده که این میوه باعث کاهش قند خون و ادرار شده و برای مقابله با بیماری های کبد و قند خون بسیار مفید است.
کالری آن 5/7 در هر صد گرم است که باعث شده برای رفع کم خونی بسیار مفید باشد.
توت تازه برای مقابله با ترش کردن معده بسیار مفید بوده و ضد سستی و رخوت بدن نیز است.
توت سفید ضد چین و چروک پوست صورت و جوش جوانی است و برای داشتن پوستی سفید و شاداب می توان از آن مانند ماسک صورت استفاده کرد.
