را‌های ساده برای پیشگیری از سرطان

پیشگیری طبیعی از سرطان به اعمال تغییراتی در الگوی زندگی بستگی دارد که در اینجا به 18 مورد از موثرین آنها اشاره شده است.

 

1-پرهیز از نوشیدنی های شیرین

 

2-مصرف نشاسته مقاوم

 

3-تحرک بدنی

 

4-مصرف کلم بروکلی

 

5-مصرف آجیل

 

6-مصرف سیر

 

7-مصرف خانواده کلم

 

8-خوردن کنگر فرنگی

 

9-قرار گیری 15 دقیقه ای در معرض خورشید

 

10-پرهیز از مصرف گوشت گریل

 

11-نوشیدن چای سبز

 

12-مصرف ماهی

 

13-تاریک نگه داشتن اتاق خواب

 

14-مصرف پیاز

 

15-پیاده روی در روز به مدت 30 دقیقه

 

16-پرهیز از برنزه کردن

 

17-نوشیدن شیر

 

18-مصرف انواع توت ها