به گزارش افکارنیوز، در هنگام نشستن به حالت چهار زانو، مفصل زانو تا آخرین دامنه حرکتیاش(۱۴۰ درجه) خم شده و موجب وارد آمدن فشار به مفصل زانو و درد در این ناحیه میشود.
توصیه میشود تا حد امکان از نشستن به صورت چهار زانو پرهیز شده و در مواقع ضرورت سعی شود مفصل زانو بیش از ۱۰۰ درجه خم نشود.
جوانان برای پیشگیری از ابتلا به درد و آرتروز زانو در سنین بالاتر، باید از چهار زانو نشستن پرهیز کنند.
بهترین شرایط برای نشستن، استفاده از مبل و صندلی است و افراد مسن نباید به هیچ وجه چهار زانو بنشینند.
ارتفاع مبل و صندلی نیز باید در حدی باشد كه كف پا به طور كامل بر روی زمین قرار گیرد و صندلیهای با ارتفاع كم و یا زیاد نیز مضر هستند .
شناسه خبر:
۲۱۵۸۸۶
اینگونه روی زمین ننشینید
بهترین شرایط برای نشستن، استفاده از مبل و صندلی است و افراد مسن نباید به هیچ وجه چهار زانو بنشینند.
۰